超觉静思法是迷信吗，超觉静思法有利身心健康

超觉静思可能很多人都不懂是什么意思，说通俗一点就是打坐的意思。看过动漫《聪明的一休》的朋友，一定记得每集结尾一休就会闭目端坐，双手交叉，这就是超觉静思法的外在形式。据说这种法式可以进入到万念皆空的境界，很多人质疑超觉静思法是迷信吗，下面跟小编一起来看看吧。

超觉静思法是迷信吗

超觉静思法是一种可以放松身心的心理调节方式，在我们老话中超觉静思法就是打坐的意思。超觉静思法就是端正姿势，调整呼吸，闭目养神，内视自已，控制感觉，把意识集中于一点，进入万念皆空的境界，这就是超觉静思。那么超觉静思法是迷信吗?

著名的中岳嵩山有万古流芳的少林寺，传说，少林寺始祖达摩法师曾在五乳峰上一个天然石洞中面壁参禅，终于大彻大悟，这种修禅惮悟道，可以说就是一种超觉静思，很多和尚能滔滔不绝地背诵枯燥无味的经文，实际上是得题于超觉静思之故。

当他们双目微闭、两手合十、平心静气、万念归一的时候，学习的那些经文，就象凿刻一样印入脑海里。说到这儿，您可能想到了和尚的禅坐。那么超觉静思法是迷信吗?肯定不是，超觉静思法对人身体、心灵有很多的好处。

超觉静思法有利于身心健康

世界各地的研究人员都对超觉静思进行了生理学研究，这些实验和研究成果已被广泛承认。超觉静思的生理效果如下一、可以使脑电波平稳。二、可以减少能量消耗。三、降低血液中的乳酸浓度。乳酸被认为是血液中的疲劳素，是人疲劳的根源。四、使人心平气和，头脑清楚。五、可使人产生灵感。

超觉静思法是迷信吗？经实验得知，超觉静思时的脑电图与睡眠前的脑电图相似，但受试者实际感受是超觉静思中与睡眠前的意识恰好相反，超觉静思与睡眠前的平静相似，但超觉静思却保持着非常清醒的意识状态，注意力高度集中，对外界刺激的信号，如声音等，’有敏锐的反应。这种反应极其冷静，脉搏的节奏也很平缓。

可以减少能量消耗，人件每分每秒都在消耗能量，活动时消耗最多，休息时则少得很，睡眠比休息时还要少10%。实验表明超觉静思时比安静休息时少消耗的能量竟达20%。这时，人体机能工作得非常合理，卓有成效。

超觉静思法还能使人心平气和，头脑清醒。这时候，百思不解的难题会轻易攻克，出人意料的好主意会脱颖而出。即使是普普通通的人，也可能发挥出惊人的智慧和超常的能力。更加令人惊诧的是超觉静思的效果可以持续很长时间，在用脑之前或学习之间，作一次超觉静思，一切都变得非常顺利，会收到事半功倍的效果。关于超觉静思法是迷信吗，由此可见超觉静思法并不是迷信。