太补怎么办

老年人、绝经后的女性、不爱运动、长期大量饮酒、抽烟以及接受激素治疗的人，都非常容易出现骨质疏松。，很多免疫系统的疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也容易导致骨质疏松。发现骨质疏松了怎么办？还能补回来吗？