骨头神经痛怎么办

经常低头玩手机，脖子疼怎么办?爬楼梯膝盖疼， 是不是有关节炎啊?一运动浑身骨头就咔咔响，哪里出问题?……说到底，大部分都是跟骨骼关节健康有关。今天给大家介绍一下骨刺的问题老百姓口中的骨刺，临床上也叫骨质增生，其实你们都误解了!

骨质增生、骨刺这个不是一个病，甚至说不上是一个诊断。如果一个医生给你下的诊断是“骨质增生”“骨刺”那么这个医生水平肯定不咋地......

骨质增生只是临床影像上看到的一个表现，以膝关节来说，一般提示着关节的退行性变，常常为膝骨关节炎的影像学表现。

老人骨质增生有什么症状

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腰椎骨质增生

患者早期常见的临床症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛。

02

颈椎骨质增生

患者早期常可感觉到颈项部有强硬的感觉，颈部的活动受限或是活动时出现弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。

颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

03

膝关节骨质增生

患者的疼痛常呈持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。

长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。

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老人骨质增生怎样饮食

骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。

骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

怎么预防由骨质增生引起的腰腿疼?

单纯骨质增生而言防止含义并不大，关键是要防止由腰、腰骶椎关节骨质增生导致腰腿痛苦。而防止骨质增生而致的腰腿痛苦，应积极从以下几个方面防止腰腿痛。

怎么预防由骨质增生引起的腰腿疼

1、平时不吃力的小动作，如坐、立、折腰、倒水等，也要先使肌肉用力，做好缩短预备，防止偶然的毫无预备的动作，防止使韧带和小关节因一时失掉保护而构成损害。

2、防止腰部偶然闪扭，或偶然无预备的过度折腰前屈和旋转，构成腰椎后(小)关节滑膜嵌顿，或关节突面的软骨彼此错位，可导致腰部剧烈疼痛。如有先天性腰骶关节突不对称，一侧关节突斜向运动，使骨膜更易嵌入，或关节错位。

3、留意劳作姿态，平常如弯腰、蹲下、起立或获取重物等，要注意先使肌肉用力，防止无精神预备的偶然动作。否则虽很细微的动作，亦有构成闪腰的也许。

4、要注意保暖，不论是身体任何部位的骨质增生，都要注意保暖，防寒、潮、湿、过度疲惫，尤其是在时节替换时要格外当心。

如何防止“骨刺”继续增长?以膝骨关节炎为例，长期站立、行走，上了一定年纪的老人，肯定或多或少有骨质增生，也就是我们说的，“长骨刺”了，这个时候你需要做到以下几个方面，健康生活!大家一定要在平常就加以注意。