脚腕痛怎么办

丘墟穴位于脚外侧缘，脚外踝前下方的凹陷位置，用拇指经常按揉丘墟穴位，轻轻活动踝关节，能增强踝关节局部，缓解疼痛，帮助关节活动。对于寒湿型、外伤型的患者，例如扭伤患者，扭伤的患者分为两种，第一是急性的扭伤，在丘墟会出现明显的红、肿、痛，在丘墟穴局部刺络、放血、拔罐，可以快速缓解脚踝外侧的肿痛。第二是慢性的损伤，尤其是陈旧性，很多患者为一年、两年以上损伤，或者受风、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴温针灸或者艾灸，可缓解陈旧性或者寒湿性脚踝疼痛、肿胀等。