痛经是很多妹子的噩梦，如果是流产后出现痛经，那简直是雪上加霜，痛苦不已。流产本来对女性的身体伤害就很大，如果再遇上痛经，那该怎么办？在解决痛经这个问题之前，我们先来了解一下为什么流产后会痛经吧。

流产后为什么会痛经？

1、子宫“换位”

有些女性朋友在流产前，其子宫是在前位的，流产会致使其子宫的位置发生变化，如子宫后移等，这样就容易引发痛经。

2、炎症感染

部分女性选择去一些小地方进行流产，这些地方的手术道具等没有经过严格消毒，就很容易引起炎症感染，进而导致痛经。

3、妇科炎症

流产后没有注意护理，不久后就开始性生活这是部分女性的写照。殊不知这样很容易感染妇科炎症，从而出现痛经。

4、疲劳受寒

流产后的女性身体虚弱，如果此时不注意休息，还不注意保暖，子宫就容易受寒，进而出现痛经。

这4招可缓解流产后痛经

痛经不是病，痛起来真要命。如果是流产后出现的痛经，根据个人的体质及身体情况，又是另一番“冰火两重天”。那么流产过的女性如果出现了痛经，该如何缓解痛经又借机养养身体呢？

1、练练瑜伽姿势

痛经痛得很厉害的女性可以尝试练一个瑜伽动作，即将屁股抬起，使臀部保持一种臀高头低的状态。这个姿势可促使淤血排出，缓解痛经。

2、保持饮食清淡

流产后的女性身体虚弱，如何饮食就显得十分重要。特别是在痛经期间，一定要保持清淡的饮食，千万不能暴饮暴食，或进食一些刺激食物。

3、积极补充雌激素

流产后痛经往往是由于女性体内的激素分泌出现紊乱，雌激素的分泌大量减少造成的。女性要注意补充雌激素，如多吃豆制品。

4、注意身体保暖

来月经时，女性需注意保暖，特别是流产后的女性。身体的保暖工作做好了，血液流动的速度会加快，这样可有效缓解痛经。