儿童不喜欢吃菜怎么办

孩子挑食会导致营养不良，容易导致疾病的产生，会引起免疫功能低下，孩子挑食不爱吃蔬菜，父母要变换花样，多让孩子吃些蔬菜，尽量根据孩子的口味选择合适的蔬菜，经常让孩子吃些蔬菜，能补充身体需要的维生素，不要让孩子吃煎炸类的食物，否则会影响健康，孩子不爱吃蔬菜怎么办？

1、尽量还是让孩子能多吃蔬菜就多吃蔬菜，可以变着样式做，做适合孩子口味的，亦或者是吃蔬菜给予奖励，在做的过程中也要注意烹调方式，尽量避免油煎、油炸、爆炒和腌制等方法减少维生素等的损失;

尽管父母有时候无法在吃蔬菜方面给孩子树立榜样，但小伙伴却能够做到这一点。与朋友带孩子一起进餐时，在小朋友的影响下，孩子会毫不犹豫地吃在家不爱吃的蔬菜。“同伴压力”的作用不可低估。

2、相应的提高孩子水果的摄入量，水果和蔬菜都能提供很好的营养膳食补充，一般孩子对水果还是比较喜欢的，对于补充不同的营养素需要选择合适的水果;习惯开始于第一次尝试。可跟孩子说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口规则”是让孩子爱上蔬菜的简单突破口。实施时，家长应态度坚定，不跟孩子讨价还价。

3、如果实在不行，就只能吃些营养膳食补充剂了，比如多种复合维生素片，研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。

孩子不爱吃蔬菜，更容易出现体弱多病的问题，容易导致各种疾病的产生，父母要想办法让孩子多吃些蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素以及水分，能改善孩子身体营养不良的状况，尽量让孩子吃些新鲜的蔬菜，父母要告诉孩子吃蔬菜对身体有哪些好处也要告诉孩子不吃蔬菜的危害。