磨牙齿怎么办

晚上睡觉时习惯性磨牙属于磨牙症的典型表现，许多人都有磨牙的经历。或许磨牙对大家来说并没有太大的影响，却暗示这身体健康出现问题。磨牙还容易影响他人睡眠，夜间发出的磨牙声有时候特别恐怖，下面就来了解一下出现磨牙症状应该如何处理比较好？

1、了解磨牙的原因十分关键，可以采取针对性的治疗和有效的处理方法。肠道内有蛔虫，分泌毒素刺激人体肠道或者大脑神经就会引起磨牙，许多小孩子夜间磨牙就是肚子里有蛔虫引起的。需要服用驱虫药，帮助小孩子缓解磨牙症状。

2、对于心理过度紧张，造成情绪不安，压抑，焦虑等情况，会使人的大脑神经发出错误指令，导致磨牙症状产生。最好的解决办法就是舒缓身心，消除不良情绪，在睡觉前最好先适当运动，使身心疲惫，大脑处于完全放松的状态下再入睡，可以提高睡眠质量，保证大脑疲劳快速进入睡眠，减少磨牙产生。

3、在牙齿发育阶段，用牙不当以及长下牙接触产生咬合面不平也会造成夜间磨牙，可以通过牙齿矫正，保持牙齿整齐能够有效缓解磨牙症状。

4、许多口腔疾病也会引发磨牙，在夜间进食完后，需要做好口腔清洁工作，及时刷牙漱口，保持口腔干净卫生，最好在睡觉前不要进食任何东西，保证口腔清洁能够有效缓解磨牙。

5、晚餐吃得过饱或者睡前进食宵夜，加上不良的饮食习惯以及生活习惯，导致人体在入睡之后肠胃道还在持续工作，进而引发夜间磨牙现象，应该在睡前禁止进食食物，晚饭也不要吃得过饱。

6、睡觉时睡姿不正确，使得下颌骨受压不均匀，容易导致夜间磨牙现象。采取正确的睡姿十分关键，如果经常因为睡姿不正确导致磨牙，可以强制自己养成良好的睡姿习惯，可以有效减少磨牙次数。

以上就是缓解磨牙的有效措施，根据不同情况引起的磨牙有不同的应对措施，如果这些处理方法都无法及时缓解磨牙症状，则应该到医院或者牙科门诊接受检查，及时治疗才是关键。

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