很多女性怀孕后，身体都会有一些反常信号，会出现一些孕期反应，在怀孕早期都会出现恶心和食欲不好等妊娠反应，但随着时间慢慢的推移，这些症状都会有所好转。不过，有很多女性在怀孕以后会出现怕冷的现象，让很多人匪夷所思。

怀孕初期怕冷正常吗？

有很多的女性朋友，在怀孕的前几个月，都会出现不同程度的怕冷现象。因为前三个月，肚子里面的胎盘还没有完全发育，孕妈妈的体温略高，会表现为怕冷。等后期胎盘发育成熟以后，体温就逐渐的恢复了正常，又由于身体里面血量增多，也会导致身体散发热气，很多人还会出现后期怕冷的现象。这都属于正常生理现象，大家不用过于担心。

怀孕初期如果出现怕冷，怎么保暖？

1、合理的调节室内温度

现在大部分家庭都已经有地暖了，特别是在寒冷的北方。所以将屋里的温度调到适宜，就会让准妈妈非常舒服。

2、足部的保暖——棉鞋1双

相信女性朋友们都有这样一种体验，就是只要脚部保暖工作做到位，全身都会暖呼呼的。如果脚受凉了，那么即使穿再多衣服也觉得没有暖和。那么在家里准妈妈们也可以给自己准备一双非常暖和的保暖鞋，或者是棉质的家居鞋，这样不但走起路来非常的方便，还有很好的保暖功效。

3、可以穿孕妇保暖内衣

保暖工作关键的就是穿保暖内衣，不过很多爱美的准妈妈们，都不会穿非常臃肿的棉衣，这样不但会影响他们的行动，还会增加身体的负重。所以在寒冷的季节，孕妈妈们可以既保暖又不会穿得太厚重，建议准妈妈们购买一套专门为孕妇设计的保暖内衣，最好选用比较宽松类型的。

4、经常做一些运动

孕妈妈每天适当的做一些运动，比如瑜伽或者散步，也可以让身体变得温暖。在身体觉得寒冷的时候，可以喝一些红糖水或者姜汤，心情一定要保持愉悦，不要过度的忧虑，要保证高质量的睡眠。

除此之外，孕妈妈应该多吃高营养食物，可以适量的吃一些牛羊肉，能够起到补血益气的作用，可以改善孕期怕冷的症状。