月经前期乳房胀痛怎么办

刺激三阴交穴可以采用按压法，用拇指指腹按住三阴交穴，左右手可按压。按摩时指腹用力深压，有酸胀感即可停止用力，保持力度持续5-10秒，然后放松，再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次、15天为一个疗程。也可采用按揉法，用拇指指腹按住三阴交穴，左右手可按揉。按摩时指腹用力深压，然后压而揉之，有酸胀感即可停止用力，保持力度持续5-10秒，然后放松，再按压揉，反复持续，每次10分钟，每天5次、15天为一个疗程。接下来找到行间穴，其位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。刺激行间穴可以使用艾灸法将艾条点燃，对准穴位，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10分钟左右，以穴位局部皮肤有红晕即可，每日睡前1次，每周3-5次。，刺激行间穴，也可采用按压法