新玩法“斑比跪”才叫性感上瘾,已舔屏!
每年到了夏天的时候总是会涌现一波秀身材的潮流
像A4腰,反手摸肚脐、锁骨放硬币等等
这些动作都被标榜为验证好身材的动作
究竟是否能检验身材还得打个问号
但每年这样的潮流都演变成了妹子们的身材秀场
要问
在你心中,真正的体现性感身材的是什么pose?
那我的答案只有这一个斑比跪
斑比跪
(BambiPose)
在去年就作为一种新兴挑战而火遍全网
出现在各大网站交互平台
国外妹子们在ins上又刮起一种秀身材新潮流
藉此炫腹、炫腰、炫臀,难度再升级
当你浏览ins等社交网站时发现
一大波美女身穿比基尼,将大小腿折叠
跪坐在高跟鞋上,对着镜头微笑
斑比跪(BambiPose)
这个名字来源于迪斯尼动画形象小鹿斑比
斑比跪是模仿斑比小鹿屈膝下跪
然后双腿折叠
臀部跪在脚后跟上,挺直腰板
于是
跪坐着拍照成了非常热门的拍照标配姿势
动作看似简单却大有玄机
瘦妞跪着性感、肉妹跪着有自信
这个火遍欧美社交圈的炫身材新姿势
要求挺背直跪坐下,双臀贴着脚跟
这样后背、美背、翘臀形成一条玲珑有致的线条
这样可以让腰部看起来更窄
也能更加充分的凸显女性的身材魅力
(挺直腰跪下,臀叠压在脚背上)
如果再穿上泳衣更是撩人值满分
妹子们自然不会错过让自己变美的机会
到斑比跪就被神化为
能判断出一个人的身材好坏的动作
一个斑比跪几乎凸显了身材的所有美好
蜂腰、翘臀、美腿,瞬间性感加倍
动作看似简单却大有玄机
瘦妞跪着性感、肉妹跪着有自信
身材好不好跪下立判
比如一不小心就成了上面那样
如果你的身材过于臃肿
腿部脂肪被挤出,比平时看起来更宽
所以
腰腹部堆积的赘肉在坐下时会更为明显
,也有可能你根本不胖
但就是筋短、腿硬跪不下来
能够顺利完成这个动作的人
趣谈网小编不得不承认有点厉害
毕竟瘦女跪着前凸后翘超性感
这绝对是考验身材的一大绝招
斑比跪一经发起挑战者络绎不绝
大家争奇斗艳、各显所长
可是实际比拼效果却成明显的两边倒态势
那么,最先开始这个挑战的
是号称臭脸模特的
维密天使BellaHadid
一张湿身照、一副冷若冰霜的脸
性感到男生起立、女生敬礼
基本走哪跪哪儿的节奏
随后各姿势的斑比跪开始涌现
看我72变的气势迎面而来
不同的角度不一样的感觉
这展示身材的绝佳姿势
无论男女都想心机一次
来一张性感的诱惑,渴望着凭此能美出新高度
男人和女人相吸又相争
这么火的姿势怎能少的了肌肉男的参与
一面糗态层出,出尽洋相
使出妖娆劲儿也败坏在腰腹那一堆肥肉上了
斑比跪姿势撩人我不否认
但光靠一个跪姿就能完全说明你身材好?
这个我不服!!!
说白了,想要跪出S曲线
平坦小腹、翘臀和细腿缺一不可
斑比跪也一样
只是个简单考验身体柔韧度和关节活动度动作
尤其是大腿肌肉、腿部关节以及脚踝关节活动度
所以斑比跪还是有一定的受伤风险
要谨慎尝试
夏天马上就要来了,如果你想拥有斑比跪那样性感撩人的好身材,现在就该动起来了!
第一步,在适当力量器械训练和高强度有氧训练的双重加持下,把身上多余的脂肪高效燃烧掉。永远记住一点,好身材最重要的是看体脂率,而不是体重!
第二步,在减脂的,通过合适的健身房训练,把蜜桃臀练起来,这是好身材的重点部位!
下面,我们就跟着全球翘臀网红Jen一起来get她日常的臀部练习教程,想逆袭的妹子们赶紧跟着练起来吧!
前后箭步蹲
每侧10次,做四组
▼
单腿或标准腿举
每组10次,做四组
▼
负重深蹲
每组10次,做四组
▼
阻力带后踢腿
每侧10次,做四组
▼
阻力带横向蹲腿
每侧10次,做四组
▼
再送出一张无水印身材照
希望大家都能练出翘臀哦
Fighting
▼
妈蛋,这家伙比我还骚,有点不开心了~!
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