胃滞气怎么办

饭后不消化，经常肚子胀？很多朋友会经常肚子胀，尤其是现代人久坐的工作，运动少，饭后肚子胀更加明显，肚子一胀导致自己做事情没有精力，而且吃不下饭，坐立难安，有时打几个嗝或者排几个气能好一些，有时上下不通，气都憋在体内，十分难受。短期影响工作效率，长期会造成厌食，营养不良等问题。

为什么经常肚子胀，而且总是在饭后更加明显呢？

实际上，

中医认为，饭后肚子胀，与我们脾胃功能较弱，运化功能不佳有关，脾胃有消化食物的作用，脾胃功能正常，食物消化得快，能很好的转化成能量，共给身体生理需要，则消化好，不胀气，而且身体有力气。若脾胃虚弱，食物不容易消化，身体能量不足，人会感到没力气，更重要的是，胃气不降，瘀滞在中焦，容易导致脾胃不通，不痛就会出现腹胀，甚至腹痛。有的朋友不仅有以上表现，还会有大便溏稀，口中痰多，脂肪层较厚的表现，这又是怎么回事呢？

中医认为，不通则痛，痰湿，瘀血等都会导致气滞不通作痛，脾虚消化不好，很容易产生水湿，湿聚成痰，痰很容易堵塞中焦胃肠，造成胃肠道不通畅，饭后脾胃负担加重，运化功能减弱，更容易出现胀满，不适，且痰湿容易重浊粘滞，阻碍气机更加缠绵难愈，很多人的胃胀气，腹胀用了很多治疗方法效果都不好。而且会兼有大便溏稀，口中痰多等痰湿重大表现。

如何解决腹胀，胃胀，饭后不消化的问题呢？

今天，给大家分享两味中药组成的方子，化湿，消胀，除满，助消化，分别是枳实和莱菔子，我们来了解一下。

看枳实

枳实味苦，辛，性微寒，入脾胃及大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用，常用于脾胃气滞导致的食积、胃肠热结气滞证。其辛行苦降，善破气除满，消食导滞，对饮食积滞，脘腹痞满胀痛有很好的改善效果。对食欲不振也有很好的改善作用。

《别录》“除胸胁 痰癖，逐停水，破结实，消胀满，心下急痞痛，逆气，胁风痛，安胃气，止溏泻，名目。”

看莱菔子

莱菔子味辛，甘，性平，入脾胃经，具有消食除胀，降气化痰的作用，常用于食积气滞，其味辛能行散，能消食化积，尤其善行气消胀，多用于食积气滞导致的腹胀，腹痛，饭后不消化等问题。

《本草纲目》“下气定喘，治痰，消食，除胀，利大小便，止气痛，下痢后重，发疱疹。”

综上，枳实和莱菔子配合，能行气化痰，尤其是行气，改善由于气滞痰阻，运化不良导致的腹胀腹痛，饭后不消化问题，改善消化功能，对于大便溏稀，痰多，皮下脂肪肥厚，以及痰多咳嗽也有不错的改善作用。