宝宝起床太早怎么办

不晓得有没有跟我一样的妈妈，每天早上都要叫醒孩子，看见一副天使般的面孔，让你感到这个世界如此安宁美好。下一秒，被叫醒的孩子发出一声痛苦的哀嚎，有时甚至开始大哭，为了全家人早上的心情，我尝试了很多办法来改善孩子的起床气。以下是我发现孩子起床气的原因，和我的解决方法，希望能对有这种问题的父母有所帮助！

确保睡眠充足

事实上，成年人早上起得气，很可能是因为睡眠不足。孩子们也是如此。这是美国睡眠基金的推荐。从婴儿到2岁的儿童，在晚上基本都要睡12个小时。3～5岁的孩子为10～12个小时。，要确保孩子晚上有足够的睡眠。

上床前的仪式+早上的仪式

让孩子们提前30分钟就寝。早些时候把电视机和电话关掉，让孩子们穿着舒适的睡衣，再看些绘本来放松一下。建立睡觉前的仪式感，养成良好的习惯，对孩子和父母都是有益的！早上也是如此，早上的时候，要有一个标准的仪式，让他不要有太多的想法，也不要有太多的选择，能直接去做。把事情的发展和流程都和孩子说清楚，时间长了，孩子养成习惯还会主动提醒你该做的事情。

提前预备

作为父母你应该比孩子提早起床，然后在叫醒他之前，将自己的工作安排妥当。最好在前一天晚上把与学校有关的东西都准备好。否则，一觉醒来，要做很多的准备工作，会让大人们更加烦躁，也没有耐心去应付。孩子的情绪大部分都是家长的情绪，大人早上一脸的烦躁，那孩子的心情肯定也不好！

让孩子们自然醒

作为一个成年人，能够睡到自然醒总是令人开心的！对孩子来说也是如此，当你突然把他叫醒，他的身体来不及做出反应，很可能会引发出不好的情绪上。在孩子起床前十分钟内，先去拉开窗帘、打开房门，让周围的声音传递到孩子的大脑中，他们自然地会慢慢醒过来。有时候，因为自己没准备好，我们会赶在关头把孩子喊出来。然后期望他立刻起来，加速行动，这样很容易引起孩子的情绪。

教会孩子学会如何控制自己的情绪

要让孩子们明白，一觉醒来就大闹一场可不是什么好事，要学会克制自己。只是父母应该用鼓励的方式，让他们学会。你觉得孩子有情绪上的问题，其实成年人也会有，对我们来说控制自己的情绪都是一件不简单的事，何况是孩子呢？我们要让他明白，这是一种很糟糕的行为，要慢慢地练习去改变。可以在晚上入睡之前，用相关的绘本来引导孩子理解情绪。而当他们表现出色的时候，给他们一些实际的的鼓励！