宝宝很难戒奶怎么办

我女儿是2019.11月出生的。当时是剖腹产，出生的时候我还没有奶，最开始喂得奶粉，过了两天开始涨奶了，疼得不行，我妈要我喂奶，我女儿就是不吃，加上她那会嘴巴还没我奶头大，每次按着让她吃奶都哭得不行，慢慢做，终于开始接受母乳了，女儿两个月的时候我发现，喂她奶粉她已经不肯吃了，从这以后就是纯母乳喂养，我身材小，奶水比较少，孩子根本就吃不饱，好不容易熬到六个月可以吃辅食了可是她根本就不吃米粉，偶尔吃点面条，每次也是哭得要命。就这样一直喂着，目前已经一岁快四个月了，母乳还是没能断掉，已经基本没有什么奶了，白天就是喂点汤泡饭啥的，有时候是吃稀饭或者面条，睡觉的时候必须要吃奶，不吃奶怎么都不睡，半夜醒来也要吸，哪怕我已经没奶了只剩下一张皮了，可能是含着母乳有安全感吧。每次吸的时候好痛啊，我现在特别羡慕那些有奶的宝妈。可是自己的胸部已经空空如也了。头疼该怎么才能把她这口奶瘾给断了