婴幼儿消化不好怎么办

奇闻趣事 2023-03-15 11:42www.nkfx.cn奇闻趣事

紫薯香蕉小米粥

推荐月龄7月+

配餐用途主食

营养特点

紫薯香蕉小米粥的制作简单，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱，对于促进食欲润肠通便有一定的好处，紫薯含有

大量纤维素，能促进肠道蠕动，香蕉具有润肠通便的功效，

家里有萌娃，内热，大便干结的可以安排起来哟。

食材准备

黄小米适量

紫薯1根

香蕉半根

操作步骤

①将30g黄小米提前浸泡2小时左右，清洗干净放入锅里，冷水下锅煮25分钟，煮至软烂粘稠即可。

②趁着熬粥的时间，我们将紫薯去皮，切成薄片然后平铺在碟子上面，上锅蒸熟，蒸至软烂然后放入辅食机中，将提前切好的半节香蕉片也一同放入辅食机中加入适量的清水搅打成细腻的紫薯香蕉泥备用。

③等小米粥煮得差不多的时候加入搅打好的紫薯香蕉泥搅拌均匀，再煮3分钟左右就可以出锅了，倒入碗里滴几滴核桃油有助于消化，促进营养吸收。

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