晚上脖子疼怎么办才好

一受凉，脖子就刺痛，一般是因为颈椎部位受到风寒湿邪的侵袭而引发的，比如说空调房呆久了，又或者早晚温差大，又或者冲凉水澡等等，就会导致颈椎部位有明显的酸胀疼痛和发皱僵硬的情况。

中医认为风寒湿邪进入人体后，会导致经络受阻及气滞，气滞又造成血瘀，使血流减慢，造成颈部组织得不到足够的气血濡养，从而产生颈部僵硬、疼痛等症状。

那我们应该怎么办呢?或者说日常生活应该注意些什么呢？

第一，戴一块围巾，尤其是在早晨和晚上温差较大时，在颈部围一块围巾不仅美观，还可以保暖。

第二，尽量不要在早上洗头，洗头要用温水，并用吹风机热风吹干

第三，在颈椎刺痛时热敷局部。还可以请专业医生进行艾灸，或用中药熏洗脖子，或敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。

，养成良好的习惯，平时要多注意活动颈部。低头工作1~2小时后，要活动5~10分钟，放松颈肩部。平时可以单手或双手交叉，按揉后颈部肌肉，还可以做全身运动。

如果你有颈椎病问题，不知道该怎么办？可以来找我！