头疼的大部分是小毛病，比如偏头痛、紧张性头疼等这些问题是无法根治，只能找到办法相应的缓解，先要确定自己的头疼是属于哪种头疼，不能随便使用偏方或者药物性产品来治疗头疼的毛病。只有找出引发头疼的原因，然后根据原因来找到针对性的办法。

头疼的类型头疼主要分为原发性头痛和继发性头痛两类，原发性头痛主要就是因为疲劳、用脑过导致的偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛，接下去的内容主要和原发性头疼有关，虽然原发性头痛很难根治，只要我们在生活中多多注意还是可以缓解偏头痛这样子的问题的。继发性的头痛主要是某种具体的颅内病变所导致的，这是比较严重的问题，仅靠缓解是绝对不行的，需要及时去医院检查，刻不容缓哦。

常见的原发性病症偏头痛

引发头疼的原因偏头痛的病因尚不明确，主要有这几个因素遗传因素、内分泌和代谢因素、饮食与精神因素

• 缓解头痛方法1 按摩穴位 可以像小时候做眼保健操一样按太阳穴，大概五六分钟；如果是侧面局部偏头疼可以弹拨率谷穴（把我们的耳朵折起来，有一个耳尖耳尖上方1.5寸的位置就是率谷穴）

我尝试过几个头部按摩仪，以压力感和震动为主，可惜总是按不到我的痛点，现在几百块的也是可以买到，效果作用不大也扔一边了。唯独男票给我买的的太阳穴按摩仪，真的可以像手指一样按摩太阳穴，也像戴耳机一样轻便，感觉全世界都在按压太阳穴啊！除了小贵，没啥槽点。如果有条件，还是去找专业按摩师最好不过了。

第三个穴位是针对女性朋友的，就是在我们左右虎口的位置有一个合谷穴，这个按摩这个穴位可以让大脑恢复清醒，缓解头疼带来的不适感。

• 缓解头痛方法2 食疗 偏头痛患者在日常生活中可以多吃芝麻，菠菜，杏仁，土豆，核桃、花生、大豆这些蔬菜和坚果也可以多吃富含维生素b的食物，如百合、糙米。在头痛期间避免吃带有咖啡因、碱性的食物。
• 缓解头痛方法3 改变日常夜猫子的生活习惯多泡澡、泡脚，让自己有充足的睡眠时间。泡脚桶什么的家中常备反正也不会积灰啦

常见的原发性病症紧张性头痛

多半是由于用脑过度，长期处在紧张的工作状态，压力过大导致的头疼。大部分情况下是可以自行处理的，如果情况恶化就需要去看医生了。

• 缓解头痛方法1充足的睡眠 就是简单的睡觉，在安静的氛围中睡上一觉，醒来之后疼痛就会缓解很多。

• 缓解头痛方法2调畅情志，加强自我修养，当外界的刺激到来的时候，有得心应手的心理准备去应对（说白了就是看看电影，看看小说，喜剧什么的不香吗？）
• 缓解头痛的方法3和朋友一起健身、打球、跑步，给自己精神减负，任何事情都看得开一点就好啦 世界里了谁还不是照样在转呢

常见的原发性病症丛集性头疼

发作的时候比偏头疼更加激烈，疼痛的部位主要是集中在眼部，前额。

诱发丛集性头痛的原因；酒精、压力、心情抑郁、天气变化等原因。

• 缓解头痛方法1改善饮食习惯咖啡、巧克力豆、浓茶这些含有咖啡因的食物就不要再吃了，保持良好的生活习惯、乐观的心态。
• 缓解头痛方法2结合中西药物的治疗再搭配针灸治疗