咳嗽长期不好怎么办

最近后台有很多朋友反馈说总是持续性的干咳且久咳不愈，尝试了很多的方法，还是未能见效。针对这种情况，建议在配合规范的治疗前提下，不妨试试蜂蜜蒸百合。因为百合是典型的“清肺菜”，有着滋阴润肺、养肺的作用，可以很好地去调节肺功能。特别是碰到家中有小孩或者是老人咳嗽，嗓子痛的时候，就可以直接给他们做上这道蜂蜜蒸百合，吃完，第二天嗓子立马就会舒服好多。

蜂蜜蒸百合的具体做法

取百合120g洗净，放入碗中，然后再加入蜂蜜30g，拌匀，上锅蒸熟至百合软糯即可，先在嘴里含一会儿，再咀嚼，慢慢咽下。

百合中含有丰富的维生素、蛋白质、生物碱、矿物质等营养成分，营养价值也是特别的高，常吃它可以滋补身体、润肺养肺，再搭配上蜂蜜的凉润入肺，二者合力有着清热解毒、化痰止咳、滋阴润肺、补中润燥、温肺止咳的功效。对于肺虚久咳和肺燥干咳的朋友，食疗功效都是很不错的。

除此之外，还特别适合需要养肺、润肺、养胃的人去吃，尤其是患有慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的朋友，食疗功效更是十分显著。而且这道菜还有安神定志、清心润肺的功效，还很适合经常被失眠所困扰的朋友。

如果看到这篇文章的你，也被肺热、肺燥、肺虚引发的咳嗽所困扰，不妨试试这道营养又美味的蜂蜜蒸百合吧！让你在享受美食的过程中，悄悄地赶跑咳嗽。