导语

葡萄，据说是张骞出使西域带回，宋朝已开始民间栽种，而在明朝以后开始盛行，因其口味酸酸甜甜，美味多汁，而且营养价值特别高而流传至今。

葡萄不仅可以直接当水果吃，也可以加工成各种产品，比如葡萄干，葡萄酒，葡萄汁等等。

常吃葡萄，会给身体带来哪些好处？

增强体质

经常吃点葡萄可以帮助改善体质，消除身体虚弱的感觉，对于经常生病的人来说，日常可常吃点葡萄，有利于让身体恢复健康。

这是因为

，

改善睡眠

我们都知道，

，而我们

特别是对于老年人来说，由于身体内的褪黑素含量少，所以老年人多吃葡萄可以减少失眠。

补充气血

对于气血不足的人，日常也可常吃些葡萄补充气血。

因为葡萄当中还有非常丰富的铁元素，多吃点葡萄的话，能够有效的补充铁元素，达到补气血的作用。

而且，葡萄还能起到很好的预防缺铁性贫血的出现。

延缓衰老

葡萄还可以帮助延缓衰老，原因是

所以，经常吃葡萄有抗衰老的功效。想要更年轻的朋友，平时不妨多吃葡萄。

增进食欲

对于一些存在食欲下降的人来说，也可以常吃一些葡萄。

因为葡萄中含有的一些物质，能够达到开胃的效果，增强食欲

，也可以增强自身的新陈代谢，维持人体正常的功能运转。

医生提醒吃完葡萄1小时之内，切记别碰这3种食物，建议早做了解

1、海鲜

像海鱼，海虾，海蟹等都属于海鲜，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，

所以，不宜大量吃葡萄和海鲜，避免出现呕吐、腹痛、腹泻等情况。

2、牛奶

牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为“白色血液”，对人体有补钙、提高机体免疫力、增进肌肉力量。有较好的保健和医疗价值。

需要注意牛奶虽好，却不宜在进食葡萄1小时内饮用牛奶。

3、海带

海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，却不宜在吃完葡萄1小时内食用。

你喜欢吃葡萄吗？

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