前几天，有位孕妈妈在后台留言问网上说吃螃蟹会导致流产，可是在这个吃螃蟹的季节，我实在是控制不住自己的嘴啊，网上的说法真的靠谱吗？

相信除了这孕妈妈外，还有很多小伙伴对吃螃蟹有疑问，现在我们就来解开这个谜。

其实怀孕期间的饮食跟平时没有太大区别，并无太多禁忌，因为越是怀孕，越要注意营养的全面和均衡。

蟹肉含有大量蛋白质和脂肪，还有较多的钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，而且蛋白质含量高。从营养学的角度来说，螃蟹营养丰富，是一种适合孕妇食用的食物。

根据 2017年美国食品药监局和环境保护局的建议，煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。所以，孕妈妈们放心地吃吧，要适可而止。

“孕妇吃螃蟹会流产”是咋回事？

临床上导致流产的原因有很多，包括染色体异常、胚胎发育不正常、母亲内分泌功能失调、患严重疾病、使用不合适的药物以及外界环境等。

至于网传的“孕妇吃螃蟹会流产”一说，这个需要结合具体情况来看，不能以偏概全。

如果孕妇本人对河/海鲜过敏，或者吃的螃蟹本身不新鲜或有寄生虫，或原本存在消化功能异常，就容易在吃完螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎，引起全身性疾病，从而导致流产。所以，网传的这一说法可能是个例，不能代表全部。

孕妇吃螃蟹正确的打开方式

孕妇吃螃蟹要遵循以下原则

1. 螃蟹一定要新鲜，且烹饪前要洗刷干净，禁止吃死蟹或者煮熟后的隔夜蟹。

2. 螃蟹一定要彻底煮熟，在 100℃ 的高温下持续蒸煮 20～30 分钟。

4. 一次不要过量食用，比如一次吃一只尝尝鲜，且不要经常吃。

但有以下几种情况时，建议不吃或少吃螃蟹

1. 如果孕妈妈本身对螃蟹过敏，或者有过敏体质，建议不要冒这个风险。

2. 孕妈妈身体不适，如近期腹泻或者有胃肠道疾病，也建议不要吃。

3. 孕妈妈有痛风或尿酸高建议少吃或者不吃。

4. 孕妈妈本身有高血压、冠心病、胆囊炎、高血脂、脂肪肝等疾病建议少吃或者不吃。

小编语录

孕期是女人角色转变的关键期，有了对腹中胎儿高度负责的态度。也不要太过于担心，不敢吃这，不敢吃那，只要保持健康饮食，食物多样化，保持良好的平常心，有问题不要亲信网络传言，孕检时把问题收集好咨询专家才是对宝宝的最大爱护。