长时间看手机眼睛模糊怎么办

经常头涨，眼睛看手机电脑时间长了很累还伴随着模糊的小伙伴看过来，教大家一个动作马上改善！做完是不是很清晰啊，整体都松开了。这是因为释放了颈后压力，让大脑血液循环提升了，循环好了你就会觉得轻松！大家练起来噢。想知道更多的动作可以下午两点来抖音看健身教练大鹏