移植后失眠怎么办

胚胎移植是试管婴儿阶段中举足轻重的一环，如果情况顺利，移植后着床成功说明成功怀孕了。部分女性朋友在移植手术后不免兴奋紧张，精神压力过大，想尽快知道是否怀孕，很可能会出现胚胎移植后失眠等症状。

胚胎移植后睡不着觉怎么办？胚胎移植注意须知

一、胚胎移植后睡不着觉怎么办

1、室内温度控制在25~26℃，环境干净、整洁安静，可以更好地睡眠。

2、移植后要少吃多餐，睡前的饮食更要注意，避免加重胃肠负担，造成失眠。

3、在睡觉前，适当听一点轻音乐，放松心情提高睡眠治疗。

4、纠正不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律。

5、与家人或医生积极沟通，改善情绪，也有助睡眠。

6、睡前一小时避免玩手机看电视，情绪会随着电视剧情起伏，导致失眠。

二、胚胎移植注意事项

1、胚胎移植后不用一直卧床休息，可以偶尔散步慢走活动，避免用力下蹲、提重物、骑自行车等大幅度的动作。

2、定期注射黄体保胎，在胚胎移植手术过程结束后，医生为了确保试管婴儿成功率，会要求女性在黄体期应用孕酮支持，一般需要坚持2~3个月，妊娠状态稳定后听从医嘱停药。

3、移植一个星期内建议不要盆浴，部分女性会存在试管婴儿移植后着床慢的情况，这时盆浴不利于胚胎着床;

4、移植后饮食方面不要盲目吃保健品，避免引起便秘或腹泻。可适当多吃一些蛋白质含量高的食物补充营养。

5、保持良好的心情，有助于胚胎顺利着床，准妈妈心态平和，不必紧张，听从医嘱，只要身体条件允许，好孕气会来到。，心理状态影响试管婴儿成功率的重要因素，舒缓心理压力，医患之间进行交流，夫妻双方互相鼓励。

温馨提示以上内容仅提供相关健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。