酒后涨肚怎么办

肚子胀是一种比较常见的症状，主要与饮食习惯不合理有关系，比如有很多人在喝酒后会出现比较严重的肚子胀症状，因为酒对肠胃的刺激非常大，可影响到肠胃功能，最终引起肚子胀以及消化不良等症状。在出现这种情况时，要注意调整饮食结构，还可以适当配合药物治疗调理。

下面就为大家详细介绍一下喝酒后肚子胀可以采用的一些调养和治疗方法，供大家参考

一、喝酒后肚子胀应该多喝水，以稀释体内的酒精浓度，减少对肠胃的刺激。从而促使肠胃功能尽快恢复正常，近期还应该多吃一些清淡的食物，可多吃一些含有丰富纤维素的新鲜蔬菜和水果，能起到促进肠胃蠕动和消除肚子胀症状的作用。

二、如果喝酒后肚子胀的症状比较严重，可以使用，以下这些食疗方调养

1、消胀健胃粥要准备的组方成分是枳壳、佛手、砂仁、陈皮、白米等五种。使用方法先把其中的四种药物一起水煎取汁，放入锅中后，加入适量的白米和适量的水，按照常法熬成粥后在每天分次服完即可。

2、消胀茶准备适量的橘子皮、玫瑰花，把桔子皮切成丝，连同玫瑰花一起放入杯子中，加适量热水冲泡后即可饮用，能起到非常好的健胃和消除胀气的作用。

3、砂仁鲫鱼汤要准备的制作材料为砂仁、鲫鱼。制作方法把鱼处理干净，再把砂仁放入鱼腹中，加水适量。按照常法把鱼慢慢的炖熟，加适量调味料即可食肉饮汤。此种食疗方具有健脾燥湿以及行气利水的功效，可有效缓解脾胃虚弱以及喝酒后导致的腹胀、食欲不振、泄泻腹痛等症。

三、喝酒后出现肚子胀症状时也可以适当进行按摩治疗，具体方法是平躺，把掌根或者指腹放在肚脐眼上，按照顺时针的方向采取适当力度进行按揉，每次连续按揉五分钟左右，每天可多按摩几次，能增强脾胃蠕动能力，从而起到防止腹胀以及消化不良的效果。

喝酒后肚子胀可以采用的调养和治疗方法就为大家介绍到这里了，希望大家看完后能把上述方法利用起来帮自己尽快摆脱肚子胀症状的困扰。要提醒大家的是，喝酒才是导致各种不适症状发生的主要因素，在平时应尽量少喝酒。

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