降血压的食物有哪些，医学界认证的好食物

高血压一直都是我们经常能遇到的一个病症，他经常都是由于饮食的不规范，摄入了过多的盐分或者其他不健康饮食导致的。得了高血压就要尽快的把血压降下来。而我们治疗高血压除了吃相关的药品还可以吃一些能够有利于降血压的食品。那么你知道降血压的食物有什么吗？下面就让趣谈网小编来介绍一下降血压的食物有哪些。

降血压的食物有哪些西兰花、芹菜、海带、茼蒿、西红柿、竹笋、萝卜、冬瓜、西瓜、苹果

降血压的食物有哪些

1、西兰花

西兰花维生素c的含量非常的高，它的营养价值非常的好，而且还能够预防多种疾病，它的营养成分非常的全面。还包括蛋白质，胡萝卜素等。西兰花中维生素c的含量以及种类也非常的高和非常的多。有着非常好的降底血压，抵抗癌症的作用。

2、芹菜

芹菜有着非常好的药用价值和作用，它的营养价值特别的高，还有丰富的维生素，它的维生素含量种类也非常的齐全，它含有的钙等矿物质也非常的多。他非常有利于老年人的身体健康，促进肠胃消化，如果你睡眠不好也可以多吃一点芹菜

3、海带

海带是一种藻类。它的营养价值非常的高，而且还可以把它当做一种药物，含有非常丰富的矿物质。它还具有能够抵抗辐射的能力。它含有非常丰富的维生素和矿物质。还能够延缓衰老。丰富大脑的发育，在降低血压方面有非常好的效果。固在降血压的食物中排行第三。

4、茼蒿

茼蒿含有非常好的营养价值成分，它能够降低血压，还能够健脑补脑。有利于大脑的发育，能够清理肺部，而且还能够治疗咳嗽，有痰等症状。而且非常的养胃，能够治疗肠胃不好。有着非常高的维生素c的含量。还有安神效果，非常的好。

5、西红柿

西红柿也是我们日常非常常见的一种蔬菜。它带有的维生素含量非常的高。他是一个非常健康的蔬菜。对人体的内脏有着非常好的营养效果，还能够给清理体内的毒素，消除体内的火气。对于治疗高血压也有非常好的作用，还能够治疗动脉硬化，和一系列的肝脏疾病。

6、竹笋

竹笋的药用价值和营养非常的高。他含有非常多的蛋白质，氨基酸和维生素等营养物质。还能够清热解毒，败火。还可以降低体内的痰。他还含有特别多的纤维素，能够促进肠道活动，有利于消化。并且能够增强人的免疫力。非常的温和。

7、萝卜

萝卜的营养非常多，他含有特别多的碳水化合物和非常丰富的维生素。并且他还有许多的微量元素。能够化开内部积累的痰，还有利于排除体内的废气，消除腹胀的感觉。还有利于一些心血管等疾病的治疗，降低血压。不愧在降血压食物中排行第七。

8、冬瓜

冬瓜中有这非常多的蛋白质和维生素。有着非常丰富的营养价值，他能够预防癌症，还能够预防一些肾脏之类的疾病，降低高血压等。非常有利于人的身体健康，还有非常高的药用价值。还能够消除体内的热量，解除体内的火气。降温败火，利尿。

9、西瓜

西瓜也是我们非常常见的一个水果，它能够消除体内的火气，非常的利尿败火。还能够清热解毒。降低体内的温度，除去体内的暑气。还能够降低高血压，有着非常高营养价值。他含有非常高的水分。而水是人体必需的物品，所以对人的健康非常的有利。

10、苹果

苹果含有的营养成分非常的高，一直有一句话就是每天一苹果，疾病远离我，它的营养含量非常多，还能够美容养颜，而且对于减肥也有非常好的效果。他还有非常多的微量元素，而这些微量元素也都是人体必备的，对于预防心血管疾病也有非常好的效果