熬夜能减肥吗？答案是不，要不然世界上怎么会

熬夜能减肥吗？相信这是许多上班族和大学生青少年的疑问，因为有些人在经常熬夜之后，他的体重下降也是减了肥。也有一部分人则相反，在经常的熬夜后，他的体重反而上升了许多。这时候就想问一下，熬夜能减肥吗？答案是一般情况下不可以。

1熬夜能减肥吗？

熬夜可以减肥吗？如果真的是这样？那请问这个世界还会有胖子存在吗？不仅这样，而且熬夜的危害真的很大。想减肥，不要节食减肥，一个人如果连续5天不吃东西内脏就会衰竭变老，就连急救也没用。想减肥的话，吃饭时不要吃太饱。有人说吃蛔虫来减肥效果比较好，虽然有卖的，可很少有人敢去吃，小心会窜进大脑。

熬夜能减肥吗？吃减肥药或许有效果，也会有一些副作用，经常会出现头晕脑胀，身体无力，出虚汗，心慌等负面症状。这些症状也比吸毒后遗症好的没影，也有一些减肥效果。第二点，进行身体局部减肥也是不太可能的。只进行局部运动并不能达到局部肌肉脂肪消耗的效果。可以把肌肉附近的脂肪比作飞机独立油库供应系统，人体目前还没有进化出这个高级的系统。

熬夜能减肥吗？脂肪不能局部消耗减少，只能整体消耗平均减少。第三，千万不要吧减肥和塑造体形混为一谈。高强度的重复动作是塑造体形、长肌肉增加力量的手段。如果用这些方式来减肥就会得到没有减下来反而长了肌肉的结果。不过长肌肉也是不容易的，必须进行专业的训练才会长肌肉，比如进行简单的跑步运动是不会长肌肉的。

2怎么减肥

保鲜膜减肥法千万不要用，那个虽然效果好，只能减掉水分并不可以达到减脂效果，一喝水就会变回去。一般的运动员会在比赛前使用这种方法减重。蒸桑拿和这个是一种原理。教练在参赛前减掉了两千克，穿着雨衣就去参加比赛了，而且是夏天，跑完真是汗流浃背啊，不过一定要注意脱水问题啊。

建议连续慢跑、做各种体育运动40分钟以上，可以依照自己兴趣改变2次，运动量能像快步走这样小，可是千万不要停下来，要让身体一点点减下来。一年就可以看见效果。如果想快一点的话就增加运动时间，重在坚持不懈。

运动40分钟以下只能消耗你今天一天摄入的热量，身体里消耗脂肪用的酶和循环系统根本就没有开始运行。我们跑步一般不会让腿变粗，除非你是专业运动员，否则很难达到可以增粗的运动量。运动多的部位脂肪会少，脂肪多的地方不会因为你运动了就变少，想瘦就要每天运动的时间足够长。

3熬夜会给你的身体带来很大伤害

中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥等减肥方式，一定要找一个正规的地方。每个人的阴阳虚实气血盈亏都是不同的，千万要注意，不能随意的用别人的方法用在自己的身上。熬夜能引起生理功能紊乱是因为我们的肌肉过度疲惫或者是因为又遇到、不安、焦虑、紧张等负面情绪导致的脑力性疲劳。对于男性的伤害是，会扰乱他们身体机能的正常运行，扰乱生理功能，对与生理功能相关的神经中枢起抑制作用，降低垂体促进性腺激素和雄性激素分泌的能力。并且，男性过度疲惫会促进体内过氧化脂质的产生，这种脂质可直接导致生物膜的破坏，时间一长，就会对男子生理系统造成损伤，引发器质性改变，严重的最终会导致生理功能障碍。在了解了熬夜对男性朋友精子的影响后，男性在熬夜时都会有所顾忌了吧。男性如果想要正常的生育，要全面调整自己的睡眠，为生育扫除组阻碍，与此，男性朋友在日常生活中注意保护身体，也可以起到预防疾病的效果。

中秋节在我国有着悠久的历史，与其他传统节日一样，也是经过历史不断的发展形成的节日。那么中秋节应该干些什么呢？中秋节习俗是什么呢？最重要的就是要回家一家团聚，老人小孩大人一起围坐在一起，说说笑笑，看节目，玩花灯。那么当代学生应该做点什么来了解这一传统节日呢？是做黑板报了。那么各位看官知道中秋节黑板报怎么做吗？下面看趣谈网小编来为大家讲解一下。

黑板报内容简介

要介绍一下中秋节，做一个简单的中秋节简介，让大家了解一下中秋节是怎么来的，让大家简单的知道中秋节的基本信息以方便下面大家更简单的了解中秋节的各方面内容。在中秋节黑板报中的中秋节简介一定要简单明了，给人以新意，才能勾起大家继续了解的兴趣。

作完中秋节简介之后就要为大家详细介绍一下中秋节的习俗，然后让大家知道中秋节有哪些习俗，各个地区的习俗，以免中秋节出去旅游或者去朋友家做客会尴尬之类的，即使不出去游玩，一家老小在家团聚，那也可以增长知识，为日后出去游玩做一些功课。

介绍完了中秋节的来历和习俗之后要介绍一下中秋节的哪些传说故事了，没有故事的故事和节日是索然无味的，让大家在了解了中秋节之后再了解一下中秋节的传说故事，给人以现实和虚幻中穿梭的快感，这个黑板报是非常成功的。各位看官了解中秋节黑板报怎么做了吗？下面趣谈网小编为大家说一下黑板报有哪些内容。

黑板报内容

按照上面的简介，简单的介绍一下中秋节。中秋节，又称月夕或团圆节，因其恰值三秋之半，也有些地方将中秋节定在八月十六。中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国主要节日之一。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。2006年5月20日，国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

介绍完中秋节之后，再为大家介绍一下中秋节的习俗。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

了，这些介绍完之后就要开始带领各位看官大人进入一个虚幻的传说故事了民间传说是将嫦娥奔月的那一天也就是八月十五，将这一天定为了中秋节。传说，远古时期天上出现了十个太阳，晒得大地一篇干涸，庄家枯死，动物晒死，搞得民不聊生，一位名叫后羿的英雄出现了，他力大无穷，心地善良的他不忍心看老百姓守在于水火之中，便登上昆仑山顶，拉开神弓，一口气射下了九个太阳，救百姓于水火之中，为万民造福。

后裔自此受到了百姓的爱戴，后羿娶了美丽善良的嫦娥为妻，后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。有不少人前来投师学艺，也有一些心术不正的人混了进来。有一天后裔去往昆仑山访友求道，碰到了王母娘娘，王母娘娘便赐予后羿一包长生不死药。后羿回家之后便交予嫦娥保管，被心术不正之人看到。

多日后，后裔带着徒弟们外出狩猎，心术不正的那个人装病不跟随后裔外出，后羿走后，那人便逼迫嫦娥交出长生不死药，情急之下，便吞下长生不死药，即刻身体便飘离地面，飞往天空。几日后，后羿回家，婢女高速后羿经过，后羿气急之下便提剑要去斩杀那个小人，岂料那人早已察觉，便早早逃脱了。后羿拼命的追赶月亮，可是无论怎么追都追不上，后羿无奈，只得名人去后院摆上香案，将香案上摆上妻子爱吃的东西，一次纪念自己的妻子。

吴刚折桂。相传月宫里有一个人叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，他犯了错误，仙人把他贬谪到月宫，每天都砍伐月宫前的桂树，以示惩处。这棵桂树生长繁茂，有五百多丈高，每次砍下去之后，被砍的地方又会立即合拢。天上一天，人间一年。每次树合拢的时候就是人间的中秋节。

板报小诗

黑板报做完之后，在板报的角落再为大家赋诗一首，以便大家更深入的了解古人在一年一度的中秋节是如何赏月，如何过这一天。让同学们更加深入了解中秋节。在古往今来的文人墨客笔下总是带着神秘的色彩以及怀念之情。在虚幻和现实中出入，给人以现实和虚幻的境界，让人流连忘返。这就是趣谈网小编为大家做的一篇中秋节黑板报。

《中秋月》（宋）苏轼

暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。

此生此夜不长好，明月明年何处看。