吃什么能预防前列腺癌 7种常见食物

厨房里的日常食物，如番茄、花椰菜、黄豆和鱼等，堪称前列腺癌的“克星”。接下来，让我们一同探寻还有哪些食物能够助我们预防前列腺癌。

七大预防前列腺癌的明星食物：

1. 番茄与西瓜

番茄富含番茄红素这一强大的抗氧化剂，具有减缓前列腺增大的功效。这一神奇成分同样存在于梅果、番石榴、西瓜、木瓜和红葡萄等水果中。美国科学家的研究显示，每周享用番茄2-4次的男性，患前列腺癌的几率明显低于不食用番茄的人群。

2. 鱼类

Omega-3脂肪酸是鱼类中的宝藏，它有助于降低前列腺癌的风险。这一健康成分主要存在于沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼和三文鱼中。专家指出，结合低脂肪饮食和鱼油补充剂，可以有效减缓前列腺癌细胞的生长。

3. 石榴的奥秘

石榴中的特殊成分能够减缓甚至阻止癌细胞的扩散，为预防前列腺癌增添了一重保障。

4. 大蒜的魅力

多吃大蒜和洋葱等食物，可以将前列腺癌的风险降低50%，这一功效令人瞩目。

5. 黄豆的异黄酮力量

黄豆能够有效预防前列腺癌。其中的异黄酮具有预防细胞损伤、降低癌症风险以及防止前列腺癌转移的作用。

6. 绿茶的多酚守护

将绿茶作为日常饮品，其中的多酚能够抑制癌细胞的生长和增殖，并有能力破坏现有的癌细胞。在日本，绿茶已成为预防前列腺癌的主要饮品。

7. 花椰菜的萝卜硫素奇迹

花椰菜含有的萝卜硫素有助于预防前列腺癌。羽衣甘蓝等蔬菜也具有显著的预防效果。

前列腺癌的日常预防须知：

前列腺位于膀胱附近，负责在射精期间产生液体和运输精子。前列腺癌在50岁以上的男性中较为常见。为预防和治疗前列腺癌，应远离，同时注重运动、休息和减压。在饮食上，要减少加工食品的摄入，减少碳水化合物的摄入。这种癌症早期几乎无症状，但早期治疗治愈的可能性极大。

前列腺癌的症状警示：

若出现排尿困难、遗尿、尿液出血、前列腺异常增大并触摸到硬核等症状，应提高警惕。随着疾病进展，可能会出现足部肿胀、尿失禁或尿潴留、骨痛或经历轻微伤害时骨折等严重症状。