人为什么会掉发？怎么防止掉发？

女性常常面临掉发的困扰，每次梳头时，头发纷纷掉落，令人担忧。那么，我们首先要明确的是，掉发与脱发并不等同。

掉发是一种正常的生理现象，它是毛囊生命周期的自然表现，毛囊在生长期后重新长出头发。偶尔掉发较多不必过于担心，只要日均掉发不超过一定数量，便无需治疗，注重保养即可。而脱发则是一种病态表现，毛囊受到外界干扰，逐渐萎缩并进入休眠状态，不再长出新发。

两者的区别在于：性质不同，掉发是生理现象，脱发是病态表现；结果不同，掉发不会造成严重后果，而脱发可能导致头皮稀疏甚至秃顶；时效性不同，掉发可能在特定季节如夏末秋初较为明显，过后则恢复正常，而脱发则不受季节影响；从密度与并发症来看，脱发局部头发会变稀，伴有细软、白色脂肪粒等症状，而正常掉发则无此现象。

那么，掉发的原因是什么呢？头发的生命周期是一个重要因素；可能存在病理因素，自身疾病可能导致掉头发；心理因素如紧张、焦虑可能导致头皮分泌过多脂肪，造成毛囊受损；血液循环不良、饮食不规律等也可能导致掉发。

那么，面对掉发问题，我们应该如何调理呢？要保证充足的蛋白质摄入，因为头发的主要成分是蛋白质。可以食用一些补肾类食物，如一些中药和动物肝脏等。促进血液循环的食物如桑葚、枸杞子、大枣等也有助于改善掉发问题。杂粮也是调节消化功能、提供膳食纤维的好选择。

女性掉发问题不必过于担忧，要明确掉发与脱发的区别，注意保养，合理饮食，或能有效改善掉发问题。