世界最老的瑜珈老师高龄91

世界最老的瑜伽老师——贝茨的传奇人生

在世界瑜伽的舞台上，一位特殊的瑜伽大师引起了广泛关注。她就是贝茨，一位美国妇人，在跨越了九旬的年纪之后仍然精神矍铄，身体矫健。最近，她被金氏世界纪录认证为“世界最老的瑜伽老师”。

贝茨的故事充满了坚韧与毅力。五十多年前，她在电视上偶然看到瑜伽节目，那一刻起，瑜伽便成了她生活的一部分。尽管岁月流逝，她的筋骨却依然灵活，甚至比许多年轻人都更富有弹性。

如今，这位慈祥的曾祖母每周有一天会在佛州的退休村社区中心教授瑜伽。她的学生通常比她小十岁或二十岁，但年龄差距并未阻挡他们共同追求健康的脚步。

贝茨的瑜伽教学方式是舒缓型的。她鼓励学生接受自己的不完美，并告诉他们，“你的动作可能不完美，但世上本来就没有人无懈可击。”这种充满人文关怀的教学理念赢得了学生们的尊敬和爱戴。

86岁的泰克勒是贝茨的学生，已经跟随她学习瑜伽五年。她以亲身经历证明贝茨的教学成果——即使是困难的锄式姿势，对她来说也已成为小菜一碟。在练习时，泰克勒能够轻松地举起双脚，让脚趾触碰到头后方的地面。对于贝茨的帮助，泰克勒表示：“这帮助我肌肉放松。”

医学专家也指出，像瑜伽这样的温和运动对老年人特别有益。它不仅能提高身体的柔韧性，还能帮助建立平衡感，预防跌倒。贝茨用自己的生活证明了这一点，她的健康与活力是瑜伽带给她的最好礼物。她的故事激励着更多的人去追求健康的生活方式，无论年龄大小，都能从瑜伽中找到身心的平衡。