看见老公就心烦怎么办

读者向将军倾诉自己的困扰。自从有了孩子后，她的情绪变得低落，对伴侣和母亲的行为感到困扰，并因此感到烦躁和沮丧。她怀疑自己是否患有产后抑郁，但症状已经持续一年多。

将军理解并分析了这位读者的感受。她认为这些表现背后是一种委屈的情绪内核，源自于付出没有得到足够的看见、认可和回馈。读者在家庭中做得很多，却未被充分肯定，导致她感到委屈，这种情绪弥漫在生活的各个方面。

无论是否患有产后抑郁，将军建议读者试着去争取自己需要的“被看见”和“被肯定”。她指出，家庭成员可能没有表达对她的肯定，并非意味着她做得不够好，而是由于种种原因，包括传统文化影响和表达时机的缺乏。人们常常因为害羞或觉得没有适当的时机来表达情感而保持沉默。

将军强调，我们需要更多的正式场合来表达爱和关怀，因为日常生活中我们往往无法感受到这些。她鼓励读者主动寻求丈夫和母亲的认可，告诉她们自己的需求，追求自己应得的爱和关怀。不要觉得这样做是丢人的，每个人都有权利追求自己需求的满足。

将军呼吁所有人，无论角色如何，都要勇于表达爱和情感。一句肯定、一句鼓励、一句关怀，都可能成为别人生活中的一束光。

作为心理学领域的专家，大将军郭为我们带来了深刻而富有洞见的解析。她不仅是北师大心理学硕士、国家二级心理咨询师，还是韩寒《ONE》的人气作者，著有《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》等作品。她的建议不仅针对这位读者，也对所有人都有启示作用，让我们更加珍视和勇敢地去表达爱。