小孩什么都不吃怎么办

孩子食欲不振，家长如何应对？当孩子拒绝吃饭时，家长应避免斥责，营造一个温馨舒适的吃饭环境，避免给孩子压力。毕竟，强迫孩子吃饭容易造成积食和呕吐。

面对食物，孩子们往往有自己的喜好。许多孩子可能不喜欢吃青菜，那么家长们可以尝试将青菜剁碎，制作成饺子或包子等形状可爱的食物，如小老鼠或小兔子形状，以吸引孩子的目光和胃口。食物的形状确实能影响孩子的食欲。在这个干燥的季节，避免给孩子食用易上火的食物也是很重要的。

除此之外，多运动能促进孩子的食欲和吸收。对于饭量较小的孩子，家长应拒绝给他们零食，特别是在饭前一小时内。养成定时吃饭的好习惯对孩子来说至关重要。家长应狠心一点，不要到处追着喂饭，如果孩子不专心吃饭还剩大半碗，就收起饭菜，等到下一顿再吃。

为了孩子的健康，适当加入粗粮也是明智的选择。食物的精细化可能会娇惯孩子的胃，使肠胃蠕动变慢，影响咀嚼能力和牙齿生长。偶尔尝试玉米粥、山芋粥、黑米、小米以及各种豆类坚果都是不错的选择。

如果孩子长期食欲不振，可能是因为体质虚弱、脾胃弱或缺乏微量元素锌。这时需要对症下药，先调理脾胃，补充锌剂。日常还可以让孩子喝一些山楂和红枣熬制的开胃汤，每天一杯，调理孩子的胃口。

孩子不吃饭，家长要深入了解原因并寻找合适的解决方法。除了调整食物形状和注意饮食性质外，还要注重养成良好的吃饭习惯、适当运动、适当加粗粮以及调理脾胃。生活中要耐心引导和教育孩子，告诉他们吃某些食物的好处，让孩子健康快乐地成长。