春天感冒了吃什么好的快？重感冒应该吃什么食物？

春天是疾病多发季节，尤其是一些流感、感冒、过敏和鼻炎等传染疾病。对于困扰许多人的问题，春天感冒了应该如何加速康复呢？让我们来一起探讨。

在春天感冒时，有一些食物可以帮助身体迅速恢复健康。首先是生姜苏叶粥，这款粥结合了生姜和苏叶的效用，生姜具有治疗感冒、咳嗽、发烧的功效，而苏叶则能发散风寒。制作时只需将大米、苏叶和生姜一同熬煮即可。

防风粥也是一道很好的选择。这款粥以大米为基础，加入防风、葱白和生姜，对于因风寒引起的感冒、鼻塞、胃寒、腹泻有很好的治疗效果。

还有葱白粥，用葱白和粳米一起煮粥，加入适量的白糖，对于治疗风寒感冒、头晕、全身无力有很好的效果。生姜大枣粥和杏仁粥也是值得推荐的食疗方案。

当遭遇重感冒时，应该多摄取新鲜蔬菜和水果以补充维生素，同时摄入富含优质蛋白质的食物增强身体抵抗力。饮食应以清淡易消化的流质为主，如米汤、稀饭、面条等。早期可使用双黄连或板兰根治疗，出现流涕等症状时可服用复方氨酚脘胺颗粒等感冒药，并多喝开水有助于缓解咽痛。

需要注意的是，在感冒发烧时不宜食用鸡蛋。因为鸡蛋会产生额外的热量，加剧发烧症状。瘦肉、鱼等高蛋白食物也应尽量少吃。

感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化且富含维生素的流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉等，并可搭配一些新鲜水果。随着病情的恢复，可以逐渐适量增加瘦肉、鱼等高蛋白食物的摄入。让我们在春天感冒时，通过合理的饮食调整，让身体迅速恢复健康。