樱桃的热量是多少大卡 樱桃吃了会胖吗

在明亮的阳光下，一颗颗樱桃如晶莹剔透的红宝石般闪耀。为了确保食用安全，我们不妨在清洗时用盐水浸泡，赋予它们更安心的品质。那么，关于樱桃的热量，你是否好奇呢？

樱桃的热量是如何的呢？每100克樱桃，便能为你提供约46千卡的热量。别看它体积小，却蕴藏着丰富的营养。它如同营养的宝库，富含维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及维生素E，还有钙、磷等矿物质。特别是其中的花青素，具有抗氧化功能，能够帮助养颜驻容，让你的皮肤如同樱花般红润嫩白。

那么，吃樱桃会不会导致体重增加呢？不必担心，樱桃属于水分多而能量少的水果。它富含铁元素，能够促进血红蛋白的再生，防治贫血，增强体质。它的膳食纤维能增强饱腹感，减少糖分摄入，促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素。对于女性而言，樱桃更是美容养颜的佳品，能够预防黑色素沉淀，提亮肤色。

说到樱桃的成熟时间，这真是一个甜美的秘密。不同品种的樱桃，成熟的时间也不相同。在世界各地，樱桃的成熟时间因品种和生长环境而异。在我国，每年的3月到6月，都有樱桃品种的盛宴；而在8月到9月，美国的樱桃便悄悄熟透。11月智利的樱桃开始丰收，而到了12月，澳大利亚和新西兰的樱桃也加入了这场甜美的盛宴。

至于樱桃的上市时间，几乎一年四季都能见到它们的身影。由于我国樱桃产量相对较少，市场上的樱桃多为进口品种。由于樱桃的保存时间较短，一般会较成熟时间提前一个月上市。无论是春日的嫩芽还是秋日的暖阳，市场上总会有樱桃的身影，为我们带来这份甜美的滋味。