脸总是肿肿的怎么办？脸有点浮肿怎么消肿？

对于经常在外就餐且缺乏运动的你，是否感到晨起时的眼部浮肿和脸部微胖成为你的困扰？随着春天的到来，夏天的脚步也日渐临近，美丽的围巾也不再为你的面部遮风挡雨，这时候，许多追求美丽的你或许开始焦虑。不必担忧，有一种简单的方法可以帮助你紧致肌肤、排除废物并活络血液循环，那就是尝试进行脸部淋巴按摩和刺激穴道。

你知道身体的淋巴系统对我们的健康至关重要吗？它负责排除体内的老废物质、毒素和多余水分。日本顶级美发美容师柳延人表示，淋巴按摩能够显著改善淋巴液的循环，从而让你的肌肤焕发青春活力。只需要几分钟的时间，你就能学会这种简单的脸部淋巴按摩法，让你的肌肤在清晨焕发清爽光彩。

以下是具体的按摩步骤：

1. 从脸部线条开始，手滑向外侧後再滑到耳前淋巴结。

2. 沿着法令线，从嘴角滑向耳前淋巴结。

3. 从眼头沿着颧骨下方，滑向耳前淋巴结。

4. 从眼睛下方开始，沿着半圆轨迹到眼尾後，再滑向耳前淋巴结。

5. 顺着脸部侧边滑向锁骨淋巴结。

指压、按摩推拿大师五十岚康彦在《对症下手头部穴道按摩法》一书中提到，头部和脸部有许多穴道，反映身体的健康状况。通过指压刺激这些穴道，可以促进滞流的血液和生命能量的循环，从而提高身体的自然治愈能力。以下是一些重要的穴道和按摩方法：

百会穴：位于头上最高点正中间，按压穴道、轻轻敲打，一次5秒共10次。

哑门穴：在後脑勺发际线中心微微上方处，用两手中指慢慢按压，一次5秒共15次。

天柱穴：在颈後第一、二颈椎之间，左右旁开二指幅，用双手大拇指按住，其余四指撑住头部，慢慢吐气头向後倒。

曲池穴：手肘弯曲时的隆起处，轻轻弯起手肘，用大拇指朝骨头方向按压。

通过这些简单的按摩和穴道刺激，你可以缓解脸部肌肉紧张，活化脑部，提升肾脏与消化器官机能，促进新陈代谢，消除水肿，让脸部更加紧致有型。无需复杂的程序，只需花费几分钟的时间，你就能轻松迎接每一个清新的早晨。