关于梦魇的鬼故事 手把手教你鬼压床解决方法等

趣谈网：一句话鬼故事超吓人

大伯是村里出名的大胆，一夜经过坟地看到同村的女子便打招呼，女子说走不动，大伯心肠好就背着走，但是越背越重。走了大半夜才到村口，挑粪的老伯起来的早，问大伯怎么一大早背着棺材回来，大伯说，昨天背的是同村的某某妇女，老伯失色道，不可能，那个姑娘已经死了两年了！ 故事讲完了，你、看懂了吗？！

短篇鬼故事合集 关于梦魇的鬼故事 手把手教你鬼压床解决方法等三则

最近小编发现与梦魇相关的非常受大家的欢迎，于是今天特意整理了三则关于梦魇的鬼故事供广大读者欣赏，希望大家能够！

第1则、手把手教你鬼压床解决方法

鬼压床不少环境下全是由于睡眠姿式不妥酿成的，若有良多人是在睡着的时候，或许自个儿不经意间把手放在胸口上，以致于加剧了呼吸的累赘，于是乎感受起来，就是所谓的鬼压床。

点击图片进入下一页 (1/3)

大家还在看：

预防篇：在平日拥有良好的生活习气是避免鬼压床的有用方式。

第一： 维持天天心境的开畅，多出室外举动吸收稀奇氛围。

第二：鬼压床多数会在心脏不太好的身上，因而，睡觉的时候多鼓动勉励他/她或者者它右边睡，防止左边睡或者者仰卧睡，如此都会压迫心脏，是鬼压床的祸首罪魁。

第三：得当的体育熬炼，便可熬炼心肌功能，又能舒缓情感。

第四：维持室内的氛围畅通流畅。

第2则、鬼压床不去挣扎的话会吗？

很确定的告知各人，鬼压床不会死人！这类鬼压床的错觉是人自个儿因为内心和生理上的压力而空想出来的。很大原因是跟俺们的睡眠有关。医学上称鬼压床为“睡眠瘫痪症”，也称为梦魇。

梦魇是一种生理征象。当人做梦忽然惊醒时，大脑的一部份神经中枢已然醒了，可是操控肌肉的神经中枢还未完全醒来，因而尽管有不舒畅的感受却动弹不得，这时，假如有人唤醒他 或者推他一把，梦魇就会立刻消散。 其实这类征象非常广泛。例如，俺们刚醒过来时不行能把拳头完全拳起来；有良多人在醒来后还要再缓几分钟，这全是中枢神经差异步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或者手放在胸口上，日间精力过分严重，晚餐过饱全是发生梦魇的诱因。假如听众仔细，就会发现，那些浮现过”鬼压身“的人全数全是仰卧的，假如侧身睡，并防止上述诱因，就不会发生梦魇了。

其实所谓的鬼压床就是一种平常的生理征象，和鬼魅无关，对身体康健也不会有甚么不良影响。

凭据美国有关探查发现，在人群中约莫有40%-50%的人一辈子中至少会遭遇一次睡眠瘫痪。

因而，假如你体验过如此的环境也不要惧怕和诧异，这是平常的！

更不用担忧鬼压床会危及生命。

第3则、梦魇的原因及解决办法?

笃信每一个人都做过梦，此中一些更是让人十分惊恐的恶梦，这就是俺们所说的梦魇。

究竟甚么是梦魇呢？

梦魇就是指入眠没多久或者者将近醒来的时候，所做的一种恶梦，常梦见可拍的气象或者可骇的，令人及其惊恐并有千斤重物压在身上，想喊喊不出，欲动动不了，惊醒后还感到惧怕和呼吸坚苦的环境，乃至惧怕的不敢再闭上。

那末梦魇的原因及搞定法子是甚么呢？

梦魇的原因：科学讲明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引发的，人白日发生一过性脑缺血时，会产生很可骇的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各类神经功能障碍的症状。

（1）精力因素：如入眠前精力过于兴奋和激动，或者者某个期间的心理压力过大情感过分严重忧虑，或者者往昔有紧张的精力创伤等，都极易浮现梦魇的环境。

（2）摄取食物：

尽管尚未一个定论，但一些研究揭示：日间摄取的高脂肪食物越多，睡眠质量受到的影响就越大。

《心理学陈诉》在2007年的研究发现，多食用有机食物(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食物的人，黑甜乡有着天地之别!文章的作者判断某些食品对黑甜乡或许具备负面影响。

（3）酒精：

虽然酒精跟沉着剂似的在短期内，会帮忙你入眠，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。

（4）疾病：

假如浮现频仍的梦魇就或许代表着是一种睡眠障碍，它一般浮现在两类人身上，一种是患有血汗管疾病和心脏病或许的人，这种人因为体内供血不敷，导致血流不顺畅，浮现睡觉时手脚麻痹的症状；另外一类人就是身心过分劳顿的人，这种人容易因为身体委靡而产生手脚无力症状，进而在睡觉时忽然浮现动弹不得的感受。

梦魇的搞定方式：

精力方面：放松自个儿的心境，得当地听一些柔美动人的音乐或者者看剧情诙谐的片子，放松大脑神经。当有心理压力时，必定要在白日时候以康健的方法开释出来。例如旅行、爬山、泡温泉、赏识美景，做些让人欢畅的事情等。

生活习气方面：

1、尽可能不要补觉：不顾你在半夜睡得行不行都要在次日早晨定时起床，即便在周末也不能尝试补补觉，因为这类做法对降服失眠症没有任何帮忙。

2、睡前不喝咖啡不吸烟：咖啡、适口可乐和巧克力都含有令人兴奋的咖啡因，因此睡觉以前不要喝、吃这些玩意儿。另外吸烟也容易令人兴奋，因此必定要改掉睡觉以前吸烟的习气。

3、睡前不喝酒：酒精会按捺你的中枢神经，也会粉碎你的睡眠。

4、养成睡前中止思虑的习气：睡觉以前，听听曲调婉转、节拍舒缓的音乐，或者者学会谛听大当然的，如：雨声、虫鸣等等。

五、晚间溜达：持久患失眠症的人也能够在晚间散溜达，最好选择居家四周，间隔不要过长。

六、睡前洗个热水澡：人在入眠时体温低，而白日体温是最高的，凭据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮忙睡眠，因为沐浴能将体温升高，待到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。