我好像遇上脏东西了灵异事件

上周朋友约我出去玩了一次鬼屋密室，然后我就被吓个半死，回来之后前两晚脑子里都是恐怖的场景，然后过了前两天下班回来，可能平时楼道比较静，然后邻居家的狗听到动静就在叫唤，突然的叫唤又吓到了我，我收到惊吓，整个人都不好了，然后吧就在昨天，我感觉到自己的脚特别凉，很奇怪，可能是坐姿问题吧，我调整了一下，这一调整不要紧，我发现了不对劲，我就开始怀疑是不是又脏东西，然后我测试了几遍，天气比较冷，我是有开暖风机的，因为“他”不在的时候我是舒服的，甚至暖风机吹的脚会烫，“他”在的话我脚就凉飕飕的甚至毛孔悚然

很奇怪，我百度了很多别人都说会鬼压床或者幻觉，我都没有，只是感觉特别阴冷

求助，我该怎么办？

每天醒来就念“”南无阿弥陀佛，一天抽空就念，中气十足的念，你体质虚弱，以后尽量远离恐怖画面，不然容易招阴

每天念三次以上六字大明咒唵（ong）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）。可以驱赶那些东西，也可以自保。也可以每天诚心修六字大明咒，看个人时间选择每天修三遍，七遍，一百零八遍。三选一，如果选三遍或七遍，最好是早午晚各一次，念咒时集中精神。

要确定脚那边有气流不，没有的话，就是灵异现象了！这东西能成凉风，却无发现成热风的