上火引起的牙龈肿痛怎么办

【河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛：上火引起牙龈肿痛应对策略】

身处繁忙的生活节奏中，我们时常会遇到身体不适的状况。作为河南省中医院治未病科的副主任中医师，我深知上火引起牙龈肿痛这一常见问题的困扰。今天，我将为大家分享一些应对这一问题的有效策略。

让我们了解一下何为上火。在中医理论中，上火是一种身体内部阴阳失衡的表现。当人体内部热量过多，无法有效散发时，便会导致上火，进而引发各种症状，其中牙龈肿痛便是常见的一种。

那么，当遇到上火引起的牙龈肿痛时，我们应该如何应对呢？

1. 调整饮食：减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，增加清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。这不仅有助于缓解上火症状，还能为身体提供必要的营养。

2. 保持口腔卫生：养成早晚刷牙的好习惯，饭后漱口，保持口腔清洁。

3. 药物治疗：在中医指导下，可选用一些具有清热解毒、消炎止痛的中成药或中药方剂。这些药材具有温和调理身体的作用，有助于缓解牙龈肿痛。

4. 针灸治疗：作为中医特色疗法之一，针灸对于缓解牙龈肿痛具有显著效果。

5. 保持良好心态：情绪波动、压力过大也可能导致上火症状加重。保持良好的心态，适当进行放松和休息也是非常重要的。

上火引起的牙龈肿痛并非无法缓解的问题。只要我们采取正确的应对策略，注重饮食调整、保持口腔卫生、药物治疗与针灸治疗的结合，以及保持良好的心态，便能有效缓解这一症状。如有疑虑，建议及时就医，以便得到更为专业的诊断和治疗。