豆浆是什么干的 时常喝豆浆有哪些用处（养分价

豆浆，是中国流传千年的传统饮品，以大豆或黄豆为主要原料。经过浸泡、磨碎、加水煮制，便得到了营养丰富的豆浆。豆浆的养分价值高，形态类似牛奶，但热量却比牛奶低很多，而且几乎不含胆固醇。

一、豆浆的起源与制作方法

豆浆的起源可追溯到西汉时代，由刘安首先创造。传统的豆浆制作方法较为繁琐，需要选用优质的黄豆，在水中浸泡一段时间，并在水中加入一定量的小苏打，以维持水的酸碱值。浸泡时间需2到3小时。

完成浸泡后，需去除黄豆表皮并清洗干净。接下来是磨碎黄豆的过程，经过多次工序将黄豆磨成渣。将磨碎的黄豆与清水混合，即可产生黄豆浆，过滤后得到顺滑的豆浆。如今，人们可以选择在超市购买豆浆，或者在家使用豆浆机制作。只需将黄豆浸泡后放入豆浆机，等待一段时间，即可享受到香浓的豆浆。

二、豆浆的用途

豆浆是由黄豆研磨而成，含有丰富的营养物质。由于豆浆属于寒性饮品，可以清热降火，同时还有一定的美白效果。对于女性来说，经常喝豆浆可以美白肌肤，是一种健康美味的饮品。

中国人习惯每天早上喝豆浆，不仅可以暖胃，也非常健康。豆浆中含有丰富的维生素，可以延缓衰老。由于含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，帮助身体排除毒素。豆浆中含有的异黄素，还能起到类似雌性激素的作用。对于女性来说，豆浆的好处多多。

豆浆还可以作为食材制作其他美食，例如豆浆盒子等网红小吃，深受人们喜爱。无论你是追求健康饮食，还是享受美味饮品，豆浆都是一个不可错过的选择。在享受豆浆的也能感受到中国传统文化的魅力。