什么颜色灯光对眼睛好-黄灯还是白灯对眼睛好-

对于成长阶段的小朋友来说，眼睛的保护尤为重要。那么，如何选择灯光的颜色来呵护他们的双眼呢？今天，5号网小编将为大家揭晓答案，探讨究竟是黄灯还是白灯对孩子们的眼睛更为友好。

什么颜色灯光对眼睛有益？

在光谱中，对人眼伤害最小的无疑是黄光。大家不妨想象一下晨曦时的微光，以及家中那盏发出微微黄光的白炽灯，它们都是黄光的最佳例证。对于阅读来说，无论是日光灯、灯泡还是黄色太阳灯，只要坐姿端正、阅读习惯良好，对眼睛的伤害都可以降到最低。其中，日光灯由于不断闪烁发光，其闪烁程度的不稳定性远超太阳灯和灯泡。

哪些灯光颜色对眼睛有害？

对眼睛伤害最大的当属紫光。大家可能已经在生活中遇到过一些紫光的例子，比如小区里的灭蚊紫光灯、电焊时的弧光以及紫外线光等。蓝光，也就是最接近紫光的部分，对眼睛的伤害也很大。长时间暴露于蓝光下，可能会导致角膜上皮脱落。红光，如炼钢工人见到的暗红色火苗，也会对眼睛造成伤害。

如何为孩子选择护眼灯？

眼科学家对各种类型的灯光光谱进行了分析，包括白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯等，发现它们的光谱与太阳光光谱相去甚远。在众多的灯光中，直流护眼灯对眼睛的伤害相对较小，但价格相对较高。这类护眼灯的工作原理是将低频闪提高至高频闪，闪烁速度甚至可以达到每秒几千次甚至几万次，从而超过了人眼的神经反应速度。在这种灯光下学习，短时间内人们会感觉眼睛比较舒服。

高频电的电磁辐射也会增大。购买护眼灯时，一定要注意是否有国家安全强制认证的标识CCC，“3C”。从灯光来看，护眼灯的光线通常偏红，更加柔和、不刺眼。但无论灯光如何优化，都不是自然光源，对视觉都有一定影响。保护眼睛的最佳方式仍然是减少长时间暴露于灯光下，增加户外活动时间。特别是孩子们预防近视，除了选择好的护眼灯外，每天至少2小时的户外活动是不可或缺的。对于婴幼儿来说，每天户外3至5小时将更有效地预防近视的发生发展。