葡萄籽的功效与作用及食用方法，降血脂/美容

在保健品中经常会看到葡萄籽养生补品，其实这里的葡萄籽就是人们常吃的葡萄里面的籽。人们吃葡萄都是吃外面的肉，其实里面的籽营养价值非常高，并且也是可以食用的。今天小编就带大家了解一下葡萄籽的功效与作用及食用方法，下面一起来看看吧。

葡萄籽的功效与作用

葡萄籽就是人们生活中常吃的葡萄里面的籽，绝大多数人吃葡萄都把籽吐掉了，其实葡萄籽的营养价值也很高。葡萄籽不仅能降血脂，女人食用还能美容，还能保护人体器官、防治心脏病、抗皱等等功效。葡萄籽的功效与作用及食用方法，可以直接把葡萄榨成汁，直接饮用就好了。

1、保健、美容

美容也是葡萄籽的重要作用之一，它含有的大量的花青素，这种物质是天然的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤，淡化色斑，平时食用能延缓皮肤衰老，也能美白细嫩肌肤，葡萄籽还能保护大脑提高记忆力，也能保护血管还能提高身体的抗辐射能力。

2、降血脂

降血脂是葡萄籽的功效与作用之一，它含有一百多种对人体有益的物质，其中亚油酸的含量就比较高，这中物质能清理身体内的胆固醇，抑制身体对胆固醇的吸收，也能净化血液，会让人类过高的血脂降下来，平时经常食用可以预防多种心脑血管类疾病的发生。

3、抗氧化

抗氧化、提高免疫力，这都是由于葡萄籽中的提取物起到的作用，如果在生活中感觉自己想要提高免疫力的人群，可以服用一些葡萄籽来帮助你。

4、抗辐射

现在大家都离不开电子产品，每天对电子产品的依懒性有多强是大家有目共睹的。吃葡萄籽能减少每天看手机、电脑、电视带来的伤害，防止皮肤过早的出现细纹。以上都是葡萄籽的功效与作用，下面我们再来看看葡萄籽的食用方法。

葡萄籽的食用方法

葡萄籽的食用方法有很多种，最简单的方法就是把葡萄籽放在榨汁机中直接榨成汁，把葡萄皮和葡萄籽一起榨到里面，直接饮用就可以。

也可以把葡萄籽晒干以后磨成粉，在食用时用开水冲调就可以，平时吃葡萄时也可把葡萄籽嚼碎以后咽下去，不论哪种食用方法，都能让人体吸收到葡萄籽中的多种营养成分。以上就是葡萄籽的功效与作用及食用方法，现在大家了解了吧！