为排行暴走万步，为朋友圈排名而暴走三个月导

随着人们经济生活的富裕，许多人也是越来越在乎自己的身体健康。饭后运动成为了许多人最爱，而各大互联网公司也推出了辅助运动的小功能，比微信运动计步等。只要打开微信就可以看到自己走了多少步，甚至可以看到好友之间的排行。不过近期一位女士为排行暴走万步，最终导致自己的身体受伤，可以说是得不偿失。

为排行暴走万步

这名南宁市的何女士已经58岁了，退休两三年为了是自己的生活不是那么的单调，于是选择运动健身，既能够打发无聊的时间，也能够锻炼身体。刚开始选择广场舞魏项目，之后随着微信运动的开通。

朋友圈的许多好友开始晒步数，于是何女士开始天天拿着手机开始步行运动，而且非要每天走完一万步，手机软件提示后，心里才踏实。再加上小区不是很大，每天围着小区走几圈才只有五六千步。

于是何女士和玩得好的朋友，悬着去公园暴揍，每次都可以轻松的走到一万步。再加上软件里面的好友排名，为了每天的步数都排在朋友圈的前列，于是选择走完一万步，甚至有的时候强行走几万步，可以说是完全为排行暴走万步。

暴走万步导致膝盖受伤

于是何女士每天坚持不懈的暴走，三个月时间可以说是一天都没有拉下。每天至少要花2个小时的时间暴走，本以为身体会越来越健康，过量的运动却导致身体受损。三个月之后的何女士，一走路膝盖就疼痛，然后前往医院检查，才过量运动导致膝关节滑膜炎。

朋友圈步数排名的明争暗斗

现代朋友圈晒运动步数，可以说是成为了一种时尚，许多人为了排名不垫底。使出浑身解数每天抽时间出来锻炼，那怕那天工作非常的累，依然会选择带着疲惫的身体强行锻炼，岂不知这不仅达不到健身的效果，还会摧残自己的身体。

甚至有些人的朋友圈中，爱走路的人非常多。这个时候，一些人为了不太过于垫底，选择了作弊的手段。有些年轻人直接在网上买运动手环，甩手就能够计步。每天在办公室中轻轻松松就走上上万步，那些真走的，又在易朋友圈步数排名的，走不赢这些作弊的人。

不管是什么运动，都是为了强身健体。要根据自己的身体情况，合理的安排运动的强度，不要再自己身体疲惫的时候，依然强行运动。不要在意朋友圈排名的虚名，运动的最终目的是为了保持好的身体状态，不要走火入魔。