三鲜馅饺子是哪三鲜，三鲜馅水饺的做法步骤

饺子是阖家欢乐的象征。现在的三鲜馅已经变得多元，变的是馅料，变的是味道，不变的是做饺子的心情和在一起享受美食的人。一心一意，将各种食材包在一个饺子里面，饱满的三鲜馅饺子，满满的爱。

三鲜馅饺子是哪三鲜

传统的三鲜馅有两种，“肉三鲜”，馅料是猪肉、虾仁、鸡蛋，“素三鲜”馅料是韭菜、鸡蛋、虾皮。韭菜摘好洗净、切碎，鸡蛋打成蛋液，虾皮洗净、切碎，韭菜洗净、切碎，将虾皮、韭菜和蛋液放在一起搅拌，散上葱花末，这是传统三鲜饺子馅做法。

现在的“三鲜馅”不同往日，花样越来越多，四种或五种食材拌成的馅也很常见。可以荤、素、菌类海鲜各选一种，还可以加个鸡蛋。要想三鲜馅饺子营养丰富，最好荤素比例能达到11，而且肉最好三分肥七分瘦。

三鲜馅水饺的做法步骤

1. 面皮做法:面粉用量依据用餐人数而定,加适量的水揉成软硬适中的面团，省至少30分钟，让面团自然发酵一下。和面的水中可以加点盐这样煮出来的水饺咬起来比较筋道。发酵好的面团揉成条状切成面剂。

2. 将面剂按扁,擀成圆形面皮。

3. 将海虾剥壳去虾线后剁成泥,韭菜切成丁,鸡蛋炒好切碎,木耳泡发,用开水焯熟后晾凉切碎,姜切末。

4. 将所有备好的食材混合,加适量花生油,橄榄油,盐,按逆时针方向搅拌均匀。(顺时针也可以，依据个人习惯而定。)这里为了保留食材原有鲜美的味道没有加过多的调味品。

5. 将馅料包进之前擀好的面皮中。

6. 大家按照自己的喜好包成想要的样子都可以。

7. 水烧开后饺子下锅，烧开以后加一次凉水,再将此步骤重复两次。(共计烧开三次加三次凉水。)便可出锅装盘啦。