乳糖不耐受是因为乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖，会引起非感染性腹泻。当宝宝出现乳糖不耐受时，家长应该从这几方面入手缓解。

宝宝乳糖不耐受怎么办？

1、采取少量多次原则

乳制品中的成分是身体所必需的营养物质，对于乳糖不耐受的儿童来说，会因为乳制品中的成分而引起过敏或者腹泻。，在哺乳时可采取少量多次原则，让孩子慢慢的适应各种乳制品，改善乳糖不耐受问题。乳糖不耐受是因为缺乏乳糖酶所引起的，每次少量喂养乳类就能防止出现乳糖不耐受的情况，减轻其不耐受的反应，每次牛奶的食用量不能超过250毫升，每次喝牛奶时要掌握合理的间隔时间，控制每天总奶量摄入。

2、喝羊奶

乳糖不耐受的宝宝在喝奶时，要尽量避开母乳或者牛奶等饮品，因为这类乳制品中有大量乳糖，会加重腹泻。并且在选择乳制品时一定要注意，让孩子慢慢的适应乳制品中乳糖，可以针对消化系统选择羊奶。羊奶和牛奶对比起来，羊奶具有养胃的功效，而且营养价值更高，含有丰富的营养物质，适合乳糖不耐受的儿童。

3、不能空腹喝奶

哺乳时要注意选择时间，空腹时不能喝奶，以免加重其症状。在吃其他食物的可以饮用奶，比如乳制品和肉类，以及含脂肪的食物可以吃，能让乳糖不耐受症状减轻或消失。但要注意喝乳制品时不能吃过于油腻的食物，以免加重不耐受症状，甚至会诱发腹泻。

4、用发酵乳代替

宝宝乳糖不耐受暂时不能喝鲜乳，可以使用发酵乳来代替奶。因为发酵乳中大部分的乳糖已经被降解，喝了之后非但不会出现乳糖不耐受症状，也能促进消化和吸收。，宝宝还可以喝酸奶代替奶，能改善乳糖消化不良，以及不耐受的问题。

温馨提示

当宝宝出现乳糖不耐受时，可选择无乳糖或者低乳糖奶粉进行饮用。导致乳糖不耐受的主要原因是缺乏足够的乳糖酶，所以在宝宝喝奶时，可以在奶液中加入乳糖酶来弥补不足，提前分解不能被小肠吸收和消化的乳糖。因为乳糖不耐受容易引起长时间腹泻，不能正常消化和吸收乳糖，容易引起生长发育迟缓，所以要找出其根本原因，并且进行针对性的治疗。家长还要切记不能大剂量的给孩子服用头孢类，以及抗生素类药物。，还可以通过合理安排宝宝饮食，让其慢慢的适应牛奶或者母乳。