心动力不足怎么办

上期我们分享了预防心脑血管疾病的两个穴位，今天，我们将继续深入探讨，为大家介绍另外两个至关重要的穴位——膻中穴和极泉穴。

我们要了解的是膻中穴。膻中穴位于人体胸部的核心位置，准确地说，它位于两乳头连线的中点处。在中医理论中，膻中穴具有极其重要的地位，它是气海之所在，按摩此穴位可以有效调节气血运行，对于预防心脑血管疾病具有显著的效果。

当我们找到膻中穴的位置后，可以采用按揉的方式进行保健。将手掌放在穴位上，以顺时针或逆时针的方向轻轻按揉，力度要均匀、柔和，避免过于用力。每次按揉持续时间可根据个人情况而定，通常建议维持在5-10分钟左右。

接下来，我们要介绍的是另一个重要穴位——极泉穴。极泉穴位于人体心脏的低点，是心包经上的重要穴位。在中医看来，极泉穴具有调理气血、疏通经络的作用。对于预防心脑血管疾病，按揉极泉穴同样具有不可忽视的作用。

与膻中穴相似，找到极泉穴后，我们同样可以采用按揉的方式进行保健。使用手指或手掌轻柔地按摩穴位，力度适中，避免过于用力造成不适。按揉极泉穴的时间也可根据个人情况而定，建议每次持续3-5分钟。

通过按揉膻中穴和极泉穴，我们可以有效预防心脑血管疾病的发生。这两个穴位在中医理论中具有重要的地位，它们能够帮助我们调节气血、疏通经络，从而保持身体健康。在日常生活中，我们可以适时地为自己进行穴位按摩，提升健康水平。