咳嗽长期不好怎么办

近年来，我们不断收到众多读者的反馈，许多人表示长期受到干咳的困扰，尝试了多种方法仍不见效。针对这一问题，除了接受规范的治疗外，这里给大家推荐一道具有润肺养肺功效的家常美食——蜂蜜蒸百合。百合被誉为“清肺菜”，具有滋阴润肺、养肺的功效，能有效调节肺功能。当家中老人或小孩出现咳嗽、嗓子痛时，不妨尝试给他们制作这道美味的蜂蜜蒸百合，食用后，第二天就能明显感觉到嗓子舒适多了。

接下来，让我们一同了解蜂蜜蒸百合的具体制作方法。选取新鲜的百合120克，将其洗净后放入碗中。接着，加入30克蜂蜜，与百合充分拌匀。然后上锅蒸煮，直至百合软糯即可。食用时，先在口中含一会儿，再慢慢咀嚼，咽下。

百合是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、生物碱、矿物质以及维生素等营养成分。常吃百合可以滋补身体、润肺养肺。而蜂蜜的凉润入肺特性，与百合相结合，形成了强大的清热解毒、化痰止咳、滋阴润肺的效果。对于肺虚久咳、肺燥干咳的朋友来说，这道美食具有很好的食疗效果。

蜂蜜蒸百合还特别适合需要养肺、润肺、养胃的人群食用。对于患有慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭等症状的朋友，这道菜的食疗效果更是显著。而且，蜂蜜蒸百合还有安神定志、清心润肺的功效，对于经常失眠的朋友来说，也是一款很好的食疗选择。

如果你正被肺热、肺燥、肺虚引发的咳嗽所困扰，不妨尝试一下这道美味又营养的蜂蜜蒸百合吧。在享受美食的让你轻松摆脱咳嗽的困扰。相信在坚持食用一段时间后，你会感受到肺部状况的明显改善，呼吸也会变得更加畅快。