如何长高 你还在为自己的小矮个感到困扰么

如何长高是一个让很多人都困扰的问题。学生时期，从大排头站到小排头时身边善意的笑声几乎是所有矮个子同学心中的痛。地铁够不到的扶手，柜子上放着的玻璃罐，货架最上层的超市商品，书店找不到梯子时的无奈......这些不甘你都经历过吗?那你想过寻找一下如何长高的方法吗?这里有几个如何长高的方法，我们赶紧一起来看看吧！

长高

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。 科学研究表明:除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要摄取多种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合骨龄(骨骼生长发育的年龄)一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高?人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

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