国外百岁老人的长寿秘诀有哪些？

　　1896-1996 美国著名喜剧演员

　　乔治伯恩斯

　　在他的名为《如何活到100岁》的回忆录中，这位受爱戴的艺人分享了他的健身和营养计划，但这些并不完全是开创性的想法。他的计划包含了许多伸展运动和不行，以及在饮食中多添加西梅。可他并不认为这是长寿的关键。

　　如果你问长寿最重要的秘诀，他在书里说:我会认为是避免烦恼、压力和紧张。