7个月宝宝中暑怎么办

现在已经进入三伏天了，是一年种气温最高且又潮湿、闷热的日子，宜付不宜动。这种高温的天气我们最好不让孩子在外面玩耍，温度过高孩子容易中暑。那三伏天我们应该给孩子注意哪些呢，作为宝妈我一般会注意两点。

三伏天天气闷热、高温，导致孩子出汗多。家里常备白开水，并定时让孩子多喝水，也可以让孩子多吃些夏季水分较高的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、生菜、桃子、西瓜、甜瓜等，保证身体的水分需求。主食方面不宜多吃油腻不宜过于清淡，随着孩子的汗水排出，身体内部分营养物质也会被带出，适量的摄入鸡、鸭、鱼、蛋类营养食品，也可以为孩子做点面汤、粥、绿豆汤等补充水分和能量。

我一般让孩子多喝白开水，像饮料、雪糕基本上不让他们吃，姐姐已经7岁，年龄大了点，雪糕偶尔会让她吃点，像碳酸性饮料是控制喝的。弟弟才3岁，雪糕和饮料是控制的，一般我们吃雪糕都会偷偷地吃，不会让他看到。家里我常备黄瓜、西红柿、西瓜，如果家里有条件的话，可以榨成黄瓜汁、西瓜汁，这样孩子更容易接受。在我们北方有句关于三伏天饮食的话“头伏饺子二伏面三伏烙饼煎鸡蛋”，嫁到河南农村，我这些饺子、面食、烙饼都学会了，早上一般给孩子煮粥和煎鸡蛋，中午时间充足的话我就会烙饼，晚上一般下面条。这就是我三伏天给孩子的饮食。

三伏天天气温度过高，很多家长喜欢白天黑夜让孩子待在空调房里，以为这样就可以防暑了。长时间待在空调里，不容易出汗，原本随汗水排出身体的毒素会在体内淤积，加上空调室内的空气不流通，会诱发头昏、头痛、上呼吸道感染、关节疼痛等疾病，就是所谓的“空调病”。

我一般会在孩子午睡和晚上睡觉3个小时开空调，开空调的温度我一般设置到27-28°C,其他时间基本上是打开窗户和开电风扇，有利于室内的空气流通。吃过晚饭我还会带着孩子去散散步，让孩子出出身上的汗排排毒，回来之后再给姐弟两个冲个热水澡，有利于自然防暑。如果条件允许的话，可以和孩子一起去游泳馆游泳，会对孩子防暑更好。

三伏天防止孩子中暑，是每一位宝妈应该注意的。不要因孩子的一时嘴瘾和凉爽，引发孩子中暑。做到饮食时刻要注意，莫让孩子在空调房贪凉。