生完孩子肚皮黑怎么办
许多准妈妈们在怀孕期间,都会发现自己的腹部肚皮上长有一些红紫色的波浪纹路,有些准妈妈们非常苦恼,因为这些波浪条状的纹路看起来十分不美观,甚至想要把这些纹路去除。其实我们在怀孕时要想肚皮“白净” ,需要我们改掉以下三个不良习惯。
,孕妈们要想肚子“白净”,就得少吃高热量的食物。准妈妈们在怀孕期间,基本上会吃掉大量的食物,毕竟肚子里有小宝宝需要一定的营养补给,所以有部分准妈妈们总是会进食一些自己爱吃的食物,基本上不忌口。
但其实准妈妈们如果进食过多高油及高糖分的食物,很容易导致身体的重量增加,却没有过多的吸收营养物质,只是一些脂肪的堆积导致身材臃肿。如果体重有所增长,腹部也会相应的膨胀鼓起,在一定程度上就会牵扯到皮肤的纤维,进而出现一些类似于波浪线的红紫色纹路。这时候的孕妈不仅肚子会比较膨胀,还会有纹路显现。
来自河南的准妈妈双双怀孕前就特别爱吃一些烤肉等油炸类的食物,在怀孕之后虽然稍微有些收敛,有时候她还是会忍不住吃一些高热量的食物,到了怀孕中期,准妈妈双双开始发现的肚皮上出现一道道波浪线的红紫色纹路,与双双白色的皮肤形成鲜明的对比,看起来十分不和谐。
双双很苦恼,很多时候她都不敢掀开衣服看着自己肚皮上的纹路,还是双双的丈夫在网上搜索了相关信息,才了解到双双之所以出现这些不规则的波浪纹路,完全是因为双双平时吃太多高热量食物,加之又不爱运动,久而久之体重就开始暴增,肚皮纤维受到牵扯就出现了“妊娠纹”。此后,准妈妈双双尽量保持食物搭配上的均衡,不让体重再明显的提高。
对于各位准妈妈们来说,在怀孕期间保持体重的稳定或者逐步增长是非常重要的,这关系到准妈妈是否会产生妊娠纹。我们平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋或者牛奶,还可以吃一些蔬菜及水果,做到膳食营养均衡,最好不要碰高盐高油的食物,能够戒掉就尽早戒掉。
,孕妈不能长期久坐不动,需要做适当的运动锻炼。有部分孕妈自怀孕之后,运动量基本上是骤减的,生怕自己磕伤或拉伤肌肉部位,对体内的胎儿造成不良影响。其实在怀孕的整个阶段,适当的运动是非常有必要的,能够在一定程度上减少妊娠纹的出现及产生。
由于孕妈们怀孕之后,身体的各处皮肤会比较干燥和松弛,再加上长时间不运动,体重只增不减,皮肤就会缺乏一定的弹性,皮肤组织受到一定程度的挤压就会出现一些条状的波浪纹路,还有可能伴随着部分色素的附着,而这些纹路及色素一旦出现,就很难消除。
所以准妈妈们平时要做一些恰当的腹部运动,可以对腹部的肚皮进行有规律的抚摸及按摩,使肚皮上的皮肤有一定的弹性,不至于缺乏伸缩张力而导致腹部皮肤出现不规则的裂纹。
孕妈还要坚持护理腹部上的皮肤,才会尽可能的使肚子“白净”。在怀孕时,准妈妈们如果不够小心,就很容易因为各种因素而导致自己肚皮上出现难看的妊娠纹,而且一旦妊娠纹出现就比较难去除,这对准妈妈们来说并不是一个好消息,所以在刚开始怀孕时准妈妈们就要学会护理肚皮上的皮肤,尽量使其充满弹性。
来自上海的宝妈果果在怀孕时就特别在乎妊娠纹的产生,她为了不让自己的肚皮上出现难看的纹路以及色素的沉淀,有时候会用凉温水洗澡,提高肚皮纤维的弹性度,不至于让肚皮纤维裂开伸展。
果果还会使用一些橄榄油或者精油涂在腹部皮肤上,使其柔软光滑,很多概率上能够使皮肤不会过度受到干裂牵扯。对于护理腹部皮肤一事,孕妈们可千万不要偷懒,毕竟想要肚子“白净”,还需要花费一番功夫。
准妈妈们不能等妊娠纹出现之后才去采取一定的措施和方法,而是在怀孕最初时,就要改掉之前的一些不良习惯。平常要懂得戒掉高热量的食物,多去户外进行合适的腹部伸展运动,最重要的是对自己的腹部皮肤进行一个简单的长期护理,多种方法双管齐下,才有最大的可能不长妊娠纹。
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