俩边脸不对称怎么办

吃着美味的食物，嘴巴开始“咔哒咔哒”弹响，有时张嘴都变得困难，甚至疼痛不已，感觉下巴都不是自己的了；拍照时发现照片中自己的脸出现歪斜、不对称……这到底是怎么回事？云南省第一人民医院康复医学科主管康复治疗师艾青表示，导致此类症状的罪魁祸首可能是颞下颌关节紊乱病，几乎每个人都会遇到。

认识下它

颞下颌关节是面部最重要的一个关节，承包了说话、咀嚼等各种需要张口的动作。

颞下颌关节紊乱病，是指累及颞下颌关节或咀嚼肌系统的，具有相关临床问题的一组疾病的总称。其病发率极高，好发于女性。几乎每个人在一生中都会遇到一次或多次。

此病的发展一般分早、中、晚三个阶段。患者可表现出关节区的疼痛、弹响，关节绞锁、张口受限，颌面部肌肉的痉挛、疼痛，髁突的吸收等症状。长此以往，患者还可能出现两侧脸部不对称，甚至肉眼可见歪斜的情况。口面部及头部的疼痛等症状，会导致患者出现焦虑、抑郁及躯体症状，影响患者心理健康。

病因复杂

颞下颌关节紊乱病是口腔科常见疾病之一，因为病因复杂，只有搞清楚病因，才能选择最合适的治疗方法。

●不良习惯和不良行为习惯单侧咀嚼会导致双侧肌的张力处于不平衡状态。经常吃过硬或难嚼的食物，如嗑瓜子、吃牛肉干、嚼口香糖，说话过多、唱歌太久等，都会导致口腔关节的损伤。不良生活习惯，夜里磨牙、低头玩手机、托下巴、不良睡姿等对下颌骨的压力过度，也会引起不良症状。

●经常咬紧牙关经常咬紧牙关，或不说话时上下牙齿紧闭，同样会对颞下颌关节产生一定的损伤，进而诱发此病。

●精神压力大临床发现此病患者常有焦虑、易怒、紧张、失眠等症状，精神心理因素可能是此病发生的原因之一。

预防方法

想要预防颞下颌关节紊乱病，记住以下4点

1.保持正确的牙齿位置。尽量不要过度用力咬紧牙齿，让牙齿保持微张状态，除咀嚼和吞咽，牙齿不应该紧咬在一起；

2.养成良好的生活行为习惯。打哈欠时，舌头要抵住上颚，避免趴睡、避免手托下巴、避免长时间低头玩手机；

3.避免吃过硬的食物和长期单侧咀嚼，合理使用两边的牙齿进行咀嚼；

4.生活中尽量减轻压力和焦虑情绪，适当缓解自身压力，保持积极乐观心态。

治疗手段

云南省第一人民医院康复医学科自2018年起开展颞下颌关节紊乱病康复特色门诊，从疾病诊断，到全面整体的评估，运用先进的4M康复治疗手段，接诊数百名患者。从姿势调整、健康宣教、理疗手法、运动治疗等多种方式，对患者进行颞下颌关节紊乱的保守治疗，并与口腔颌面外科、口腔科等多学科进行合作，为患者提供全面的治疗方案。

本报记者 艾子文

来源 春城晚报