讨厌爸妈怎么办

文|袁运录

这是2012年于母亲节前夕我帮一名来访者化解内心矛盾的文章。

网友我家在农村，家境贫寒，父母都是农民，供我上学实属不易。我小时候的经历有很多负面因素，爸妈打架，我至今都害怕两人之间有激烈的肢体动作，面红耳赤。我不跟朋友发生矛盾，特别害怕发火的人，心里紧张，浑身发抖。我对我的家又爱又恨。曾经想过永远都不再回去，所以放假就去找实习，不回家。最近有点想回家，想回去，想想家里的境况，我不想回去了。我平时很少跟家里交流，因为父母帮不了我什么忙。刚刚母亲打电话问工作的事，我很烦，不说话，语气特别不好，她在那边哭了，挂断电话。我也难受。我不想气她，想想这些年，尤其是我小时候，他们给我的影响，让我很自卑，自闭，工作上压力很大，经常焦虑，甚至自残。在家乡，我是人人称赞的好孩子，考上重点大学，家人和亲戚都以为我荣。可是我不喜欢我的家，我爱父母，也怨他们，在他们面前，我更多的是表现不满。他们关心我，我知道的。他们想让我回家，可是我嫌弃家里的贫穷。我也恨我自己没本事，我心里真的很苦很累。

袁老师你现在面临的是儿时的心理阴影导致的怨恨和不该怨恨的矛盾冲突。

一方面，童年的经历形成的心理创伤或心理阴影，它就是负面情感，具有反射和记忆功能。只要你回到熟悉的场景，就会勾起痛苦回忆，这就是触景生情。所以，你不愿意回到自己家乡，更不愿面临自己的父母。因为看到他们，会勾起你童年时的创伤性回忆，这让你十分不快。

另一方面，你是一个品学兼优、聪明懂事的人。理智告诉你，父母含辛茹苦供你上学，你必须感恩，必须爱父母，爱自己的亲人。

显然，第一种是情感，是你的童年创伤和记忆；第二种是理性，是你的思想和道义，是你受到教育后的伦理道德感和法制意识等。

从伦理学的角度来看，人的痛苦源于情感和思想之间的纠葛，或者是动物性和社会性难以获得平衡引起的。

儿时的创伤记忆告诉你，你恨他们；但你的思想告诉你，你必须爱他们。这是一对矛盾。每当心中涌动恨意的时候，你的理性就会压制它，并暗示自己，他们是我的亲生父母，他们把我养大，供我上大学，我不该恨他们……

现在的情况是，只要你面对父母，就容易和他们发生不愉快。更大的痛苦是来自内心的冲突。冲突之后，你又会自责、评价一番，纠结不休。

所以你害怕面对父母和自己的家乡。为了避免与父母发生冲突和不愉快，你就选择逃避。可越逃避，就越会自责。你会认为自己是一个不孝的人，是一个不近人情的人。这种良心上的谴责，会更让你感到痛苦。你很想摆脱这种内心的苦恼，却无能为力。

，你现在的痛苦是，不能摆脱痛苦而苦恼。你的症状会时常变化，它与你的情绪和环境有关。

比如，当你的心情好，一帆风顺时，你就会忘却怨恨，感恩之心会涌上心来。反之，当你事业不如意时，你的怨恨就多了起来。如果你没有面对他们，你可能暂时忘了痛苦；当你想起或者面对自己父母，或者让你联想到与你父母有关的某些刺激物，你就会触景生情般发生痛苦。

如上所述，你的问题是以儿童时期的心理阴影为契机。通过所谓的理性压抑、反复纠结、自责而导致抑郁。如果不改变认知，你的问题将永远存在。

网友老师分析得很对，是我这样的情况。高兴时，我感激父母为我做的一切；有麻烦时，我就怨恨他们。是他们让我成为现在这个样子，让我背负太多。我常常感到恐惧，害怕自己会犯下不可饶恕的错误，担惊受怕，一举一动如履薄冰。我自闭，自卑，不敢跟别人建立深厚的关系。尤其是与异性交往，我是自卑的，但我也特别希望能引起他们的注意。这么多年来，我一直在逃避我的家。上学，工作，只要条件允许，我能走多远就走多远，不想回家，也不会想家里的父母。我很早就在外面求学，父母根本不了解我。我冬春两季生冻疮，患湿疹，手脚奇痒，整晚睡不着觉。我觉得自己特别可怜，我的烦恼，没有人了解，也没有人能帮我。我不会给家里打电话，他们的信息我根本不想看，我觉得烦，我讨厌。我宁愿自己没有父母，有这样一个家庭，让我觉得很伤心很累。

至于您说的改变认知，我的认知是建立在自己的经历之上的，比圣贤古书更适合我自己，您的建议有道理，却帮不了我。我的事情只能自己解决，这是我多年经验所得。

袁老师我觉得你不是没有办法。你怨恨父母，其实就是对自己的怨恨。每个人都有与众不同的成长经历，这就形成了不同的习惯和个性。父母培育子女的方式虽然各不相同，但有一个共同点望子成龙。

有句老话说得好狗不嫌家贫，儿不嫌母丑。父母给你生命，哺育你长大成人，父母含辛茹苦把你送上重点大学。这一切，父母都不奢求你的报答，所有的付出都是默默无闻的。

鸦有反哺之义，羊报跪乳之恩。连动物都知道报答父母的养育之恩。而你一个受过高等教育的有为青年，竟然说出对父母大不敬的话，可知你的心胸狭隘到什么程度！我为你的父母感到不幸，我更为你扼腕叹息。他们虽然把你送上重点大学，却没有让你学会做人的最起码品德。说什么“我的认知是建立在自己的经历之上的，比圣贤古书更适合我自己。别人的建议有道理，却帮不了我”。

动物和人的最大区别在于，人有思想认知，人不是活在过去的经历和阴影之中，人的思想应该与时俱进、不断升华。人的出身无法选择，人的经历也无法改变，但人的认知和思想完全可以重塑。

养儿方知父母心。为何要等到自己成家立业，功成名就，儿孙满堂才能理解父母的苦心？换位思考一下，站在父母的立场想想当时的环境和条件，能把你捧在手心，含在嘴里吗？父母为生计而奔波，哪有时间去按照你的想法去满足你的需求？

可怜天下父母心。许多看似幸福美满的家庭，儿女被视为掌上明珠，子女成了小祖宗。这样的温室环境下成长的人，不一定就能挑大梁、成大事。

贫寒出孝子，穷人的孩子早当家。出身贫寒不是你的选择，更不是父母所愿，所以贫寒不是你的错，更不是父母的错。

站在你的角度，你或许会说，等你做了父母，你会把自己的孩子含在嘴里，百般呵护，决不让孩子受半点委屈。可你有没有想过，即使你按照你自己的方式给了孩子的一切，可是等你的孩子长大成人后，你的孩子就一定会感激你吗？

我觉得，父母给子女最大的财富不是金钱，而是拥有感恩之心。你将来也会成为孩子的父亲，你将如何教育子女孝敬父母，学会感恩？榜样的力量是无穷的。你连自己都怨恨父母，你还能指望你的儿女对你恪守孝道吗？

你恨父母，是因为你的思想极端自我，看问题总是站在自己的角度。你只求索取，从不付出。你认为从父母那里索取的东西太少，而受到的委屈更多。看看别人的父母，比比儿时的伙伴，总觉得别人比你幸福，比你快乐。由此你就会怪罪父母，从内心觉得父母有愧于你。

纵使你的父母有千般错，站在道义的角度，天下没有不是的父母，只有不孝顺的儿女。

站在你的角度看，也许父母十恶不赦。但站在你父母角度上看，他们会认为自己尽心了。事实上，他们把你拉扯成人，已经足矣。

我只站在伦理和道德的角度去看你们的恩怨，你没有埋怨和谴责父母的权利，该谴责的是你的极端自我的思想。思想认知是一把双刃剑，用得好，可以助你事业辉煌；反之，会让你折戟沙场，留下终生遗憾。

用爱心去理解父母心，善待自己的亲人吧。只有跳出自我中心的圈子，客观的看待周围的一切，你会发现你的生活充满了阳光。

早晨醒来，突然发现今天是又是一年一度的母亲节，是一个感恩的日子。此篇评论就算了帮你父母出口气吧，我也吐出了一口恶气，顿觉舒坦了许多。

眺望窗外阳光明媚，想起了远方的母亲，佝偻的身躯在我眼前晃动，鼻子禁不住发酸，赶快准备行囊，看母亲去！

网友秋水老师，您的分析入木三分，一针见血，让我幡然悔悟。

我虽然不高兴被批评，但我承认我就是极度自我为中心，心胸狭隘！说实话，我何不希望能向您一样，心里牵挂着家里的母亲，有心回家看望。可是家让我亲切，也让我烦。父母为我付出这么多，我怎么不知晓。跟现在的朋友相比，我父母能给我的太少了；跟儿时的伙伴相比，我父母给我的教育和培养虽有不恰当之处，但却是最有智慧和远见的。

在现在的环境中，我是自卑的，而且我的许多认知和思想都不恰当，在我的工作和跟朋友的交流中，才渐渐发现，有时候，我的语言和行为让我母亲非常难过，原因还是我太自私。

听了您这番发人深省的话，我现在只希望能好好挣钱，以后把父母带出来跟我住，让他们有机会享受生活和幸福晚年。

，感谢老师的耐心指点，也希望您工作顺利，家庭幸福！

——选自袁运录著作《情绪心理学》