当你得知身边的人是同性恋的时候你会怎么想，你会远离TA吗？或者说如果有一天你发现自己是同性恋该怎么办？你会告诉你的朋友你是同性恋吗？或者一直隐瞒着？其实有不少的同性恋在人知道自己的特殊之处之后都会隐藏起来，并不会让别人知道自己的性取向，同性恋性认同分析也许你想了解一下！

LGBT的性身份认同之路

LGBT是指女同性恋者（Lesbians）、男同性恋者（Gays）、双性恋者（Bisexuals）与跨性别者（Transgender）。

性身份自我认同，不管是异性恋、同性恋、双性恋，或其他情况，都有性身份自我认同的过程。对于很多异性恋来说，可能在无知无觉当中就完成了这个过程。但对LGBT的朋友来说，情况不太一样，因为性向与社会所期待的有所不同，于是会遇到更多挑战，也在性身份自我认同方面走过一个特殊历程。

关于同性恋者的性身份认同过程，学术中应用最为广泛的是凯斯在1979年提出的六阶段划分

认同困惑（identity confusion）

当第一次察觉到自己性向跟其他人及社会期待的不一样时，当事人会产生一定的内在冲突。藉由内在冲突，当事人会去了解更多的信息。因为能了解到的信息非常少（相对与异性恋者而言），很多当事人在一开始并不是很愿意接受自己的性向的，可能会否认或者是防卫。每个人经历此阶段的时间有长有短。

认同比较（identity parison）

在这个阶段，当事人开始慢慢接受自己的同志倾向，内心的不安已经减轻一些，接下来要面对社会的疏离感，尝试寻找新的人际网络。此阶段，当事人还可能为了避免负向评价，对外仍保持异性恋的形象。

认同容忍阶段（identity tolerance）

此阶段当事人对自己LGBT身份有更强烈的认同，知道自己有这方面的人际、情感、性的需要，所以开始比较大面积的接触LGBT文化。这个阶段还不是真正的接受，更大程度上说可以容忍自己是LGBT。如果此阶段的经验是正向的，会帮助当事人进入下一个阶段，如果是负向的，可能会让当事人更加贬抑自己。

认同接纳阶段（identity aeptance）

一般当事人已经能够较好的以LGBT的身份有效地生活，比较融入到同志或是LGBT的社群中。很多人在这个阶段选择性地暴露自己的性身份。（虽然这个认同的过程和出柜之间并没有完全的直接关系，但也有很多人选择在这个阶段出柜。）

出柜的四项条件

出柜是指把自己的LGBT性倾向或者性别认同，自愿地暴露给一些人，如父母、朋友、同事等。几乎所有的LGBT都会考虑出柜的问题。但我并不赞成冲动的出柜，最好在满足下面这四个条件的情况下再出柜

确认并接纳自己的性倾向

如果自己对于自己的性向尚没有非常接纳，那也无法应对出柜后面临的更大的社会压力。在上述的性认同阶段中，后面三个阶段的当事人更适合出柜。因为此时已经能有较强的自我接纳，并且也拥有更多的社群支持。

有独立的经济能力和生活能力

在LGBT人群中，较早期的出柜者可能还和父母生活在一起，当生活上还需要依赖父母时，可能会被以切断经济来源所威胁，很难出柜成功。如果是经济比较独立了，或许可以自己待一段时间，也让父母冷静冷静，这对于出柜其实是有帮助的。

出柜的心态理智客观

非常不建议冲动出柜。我们在心理咨询中在和来访讨论出柜问题时，也要求来访全面地看待这样一个话题，不要以“我的伴侣出柜了，Ta要求我也出柜”作为出柜的理由。本来双方很想能够同步出柜，因为双方或许面对的情况是不一样的，同样是出柜，一方遇到的阻力或许很少，而一方或许会遇到很大的打击，这反而不利于双方的亲密关系。

对于出柜对象的接纳程度有一定的准备

我们在心理咨询中，往往会要来访者预想下出柜对象可能的反应，并提前练习如何应对这些反应，其实大家对于父母的反应多少会有些预测的，可以提前练习下如何应对父母的反应，以免乱了阵脚。

以上四点可以作为出柜的参考条件，如果没有准备好，我们不建议盲目的出柜，这反而会给自己造成更大的困扰。

认同骄傲（identity pride）

在这个阶段，当事人已经相当接纳自己的同性恋特质（或者已经有一个较好的同志圈子了）。越是因为接纳自己的LGBT身份，也越能对于社会或他人对自己的敌意就更加在意。会更加关注和偏爱LGBT的同伴，也希望能够推动这个社群的发展，希望能够被一般大众接受。

认同整合阶段（identity synthesis）

在这个阶段，当事人不再对异性恋抱有敌对态度，能够认识到同性恋和异性恋的异同，也能意识到各自的价值。会尝试和异性恋发展支持性的互动关系，接纳自己也接纳别人。

了解性认同的阶段，对于选择亲密关系的伴侣能够有一些帮助可以在选择伴侣的时候看看对方是在什么阶段，处于同样认同阶段的双方，能更好地理解对方的感受和想法，出现矛盾的几率可能会小一些。也并不是说只有同阶段的才适合在一起，了解对方所处的阶段，了解在一起后可能会面对的挑战，能够让你有更好的心理准备。

关于同性恋的几个问题

1.对于直人的同性出柜或表白会不会伤到对方？

这个事实上不太好一概而论，要取决于对方有多恐惧同志。如果不恐同，可能谈不上伤害对方。如果恐同就会事实上让他觉得受伤害了一样，这并不是你的问题。不过对直人表白，我想这个成功概率是比较低的。

2.如何确定自己是不是同志？

这个其实是一个很重要的问题，其实在我们说的自我身份认同之前，还有一个问题阶段，就对当事人来说是一个探索阶段，尤其是在15岁到25岁之间。同性向最终的确定性指向是靠自己确定的，也就是说你自己最终去确立这一点。

3.如果家人或朋友，好长时间都不同意，这个该怎么办？

每一个人都有自己选择的权力，父母确实有可能不同意，我们也没有办法完全的改变他们的每一个想法。这个时候如果有情绪的问题就应对情绪问题，如果感觉爱的压力好大，听起来就像关系问题了。也可能是个人与家庭界限的问题父母的界限对我们的界限可能是过度的，我们需要在自己的内心和父母之间设定一个比较健康的人际界限，才能让对方的反对不过度的影响到自己。这个可以找找资料看一看，也可以找咨询师聊一聊！